|ENG|繁|簡|
登入(0)

活動速遞

健康最前線

了解更多
關節問題越催年輕化

關節問題越催年輕化

你還以為關節問題是屬於長者的毛病？近年，關節問題越催年輕化。部分人會選擇購買市面上的中西止痛成藥，希望即時止痛。唯服用成藥只能「治標不治本」，並非解決長遠問題，更有機會影響肝臟或腸胃問題。 營養師護骨小貼士 1. 注意飲食均衡，減少炎症反應，多攝取高抗氧化的……
了解更多
如何從飲食中應對疫境辦公新常態？

如何從飲食中應對疫境辦公新常態？

疫情下，許多人都需要在家工。營養師提醒：長時間注視電子熒幕，藍光會損害視網膜，加上用眼過度，或引致視力模糊。加上工作和居住環境重疊容易有種無法下班的感覺，令 壓力增加，精神難以集中，影響睡眠。 營養師建議：日常可從食物中補充天然的多種維他命，例如超級食物 — 螺旋藻。其中含有多種天然維……
了解更多
春天濕氣重，風濕痛找上門

春天濕氣重，風濕痛找上門

最近天氣忽冷忽熱且濕度偏高，然而，關節痛楚 通常在幾天後便會消失，令患者以為已經康復而不加理會。 營養師提醒：幾天後痛症減緩消失，只是觸動痛楚的成因消失，實情是痛患仍然存在，耽誤治療時間情況會變得越來越嚴重，嚴重者更可能會出現肌肉無力、關節變形等問題，絕對不容忽視。 ……
了解更多
疫情新常態下的減壓飲食

疫情新常態下的減壓飲食

疫情下，社交活動大幅減少，情緒容易受影響，甚至令人出現「壓力爆煲」的情況。壓力長期積聚，有機會影響睡眠質素及大腦健康，影響專注力及工作表現之餘，亦有機會造成免疫系統失調。 精神、心理與生理的健康會互相影響。如感覺精神壓力 增加時，可多進食香蕉、綠茶、深海魚等減壓食物，改善……
了解更多
3月6日 世界青光眼日

3月6日 世界青光眼日

世界青光眼日是由世界青光眼聯合會和世界青光眼患者聯合會共同發起的一項全球性行動，旨在提高大眾對青光眼疾病的認知和了解。 青光眼 是香港頭號致盲的眼疾，平均每4宗永久失明的個案中，便有1宗由青光眼引致。近年這種眼科疾病有 #年輕化 趨勢，大家日常應減少在黑暗環境中使用電子產品，避免刺眼光……
了解更多
經常食外賣？小心亞健康！

經常食外賣？小心亞健康！

抗疫期間，不少餐廳都推出外賣優惠，方便之餘亦能降低外出用餐的風險。營養師提醒：外賣食品的健康陷阱多多！快餐的搭配通常多肉少菜，從而影響人體正常的新陳代謝，使體內廢物堆積；而當中的營養亦容易隨冷卻或翻熱而流失。 若想補充多種營養素，可以選擇天然的超級食物 — 螺旋藻。螺旋藻含有豐富的膳食……
了解更多
復課醒腦：從飲食舒緩壓力

復課醒腦：從飲食舒緩壓力

學校復課停課又復課，對學童的心理健康造成重大影響。早前有精神科專科醫生指出，過去半年的兒童求助個案大增兩、三成，普遍是因為學童難以適應突然轉變的學習環境，從而出現不同程度的焦慮及抑鬱。 日本命力營養師建議 1. 多吃蛋白質：足夠的蛋白質和氨基酸能夠增加腦內的……
了解更多
復課醒腦：從飲食改善睡眠質素

復課醒腦：從飲食改善睡眠質素

農曆新年假後，學校陸續恢復面授課堂，同學們需要重新適應學習生活，作息時間亦會有所打亂。 想從飲食改善睡眠質素？營養師建議可以從補充DHA入手！DHA是構成腦部的重要成份，能直接通過腦屏障，供應大腦細胞使用，有效舒緩壓力，改善情緒；同時提升身體褪黑色素水平，改善睡眠質素。 ……
了解更多
開學症候群：父母孩子齊適應

開學症候群：父母孩子齊適應

農曆年假後終於有機會復課！突然要面對開學壓力及規律生活，有些孩子會陸續出現開學症候群。營養師提醒家長耐心陪著孩子們一起調整心態，同時可適當補充DHA，DHA可維持腦部神經細胞間的訊息傳遞及調節控制情緒的神經傳導物質，能幫助子女減輕復課壓力，調節心情。 日本命力「強腦素 D……
了解更多
日本命力祝大家元宵節快樂！

日本命力祝大家元宵節快樂！

元宵佳節，當然要吃碗湯圓應節，寓意團團圓圓。市面上的湯圓口味，除了傳統的花生、芝麻和豆沙湯圓外，近年甚至有紫薯水晶、黑糖流沙、奶黃流沙等新興口味。大部分的湯圓都是高糖，而且由糯米造成，吃太多容易致肥、胃脹和消化不良，所以不宜多吃。 營養師提醒：1顆芝麻湯圓……

5354555657

日本命力

Copyright © 1997-2024 康盟有限公司版權所有，對違反版權者保留一切追索權利。
合作夥伴

我們使用Cookies

我們使用Cookies以為您提供更好的網站瀏覽體驗。如您繼續瀏覽我們的網站，即代表您同意我們使用Cookies。按此參閱我們的Cookie政策。