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兒童護眼:三成學童半年近視加深100度
疫情下,兒童在家對著電子屏幕的時間增多,而戶外活動減少。有調查指出,香港約三成兒童半年近視加深100度。 日本命力營養師建議:在使用電腦時要注意作息時間。同時可選擇多吃一些含花青素的食物,如藍莓、杞子等,為眼睛提供抗氧化保護,提升視力,改善眼睛疲勞及提升眼部健康! 日本命……
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疫情反覆,學習停不了!
疫情不經不覺已經持續一年,學生面對復課停課又復課,恒常的學習生活常被打斷,情緒難免會受到影響,學習效率亦難以維持。 日本命力營養師建議:家長可為子女準備高濃度且天然安全的DHA。DHA不但能提高記憶及專注力,還能改善睡眠質素,舒緩學習壓力。同時,家長應鼓勵子女維持規律的作息時間,切忌日……
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【註冊營養師】注重節後飲食,全年身體健康
今年農曆新年與往年可能略有不同,大家都留在家中,與家人一起過年,雖然外出拜年因疫情緣故而減少,但無阻大家于新年期間享受美食,一家人聚首亦可以歡度佳節。不過,賀年食品如年糕、蘿蔔糕、各式油器等都是高鈉、高糖和高脂的食物,大飽口福後,應該好好注意飲食,調理身體,避免長期影響健康。 ……
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【孕嬰營養】新手媽媽の產後護理
寶寶出生後,所有焦點聚於寶寶身上,媽媽容易被忽略,其實產婦身體虛弱,尤其剖腹生產的媽媽,更加需要好好調理身子,先要愛自己,才有魄力照顧初生寶寶。以下幾項為媽媽常遇到的產後煩惱: 產後身心疲勞 初生嬰兒從媽媽的肚子來到陌生的世界,容易感到不安,加上剛出生的寶……
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節日大飲大食,容易便秘及體重上升
農曆新年期間,一家人聚首一堂時少不免會一起大飲大食,尤其是賀年食品大多為高脂和高油食物,容易讓人吃滯食膩,導致節日後有排便困難的情況。日本命力營養師提醒:節日後應盡量多吃蔬果和補充水份,以助排便。同時亦可服用天然清體產品,來排清腸道宿便和毒素。 日本命力「綠の清体素」含有天然的蘆薈成……
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農曆新年,體重步步高陛?
團年飯、開年飯、各種賀年食品接踵而至,再加上假期往往晚睡遲起、缺乏運動,新春既是慶祝之日,亦是增肥之時。要避免墮入新春致肥陷阱,我們都要注意飲食。其中,新年常見的盤菜的熱量是重中之重,一不小心我們的體重就會「步步高陛」。 日本命力「退脂素」由北海道長腳蟹提煉出天然蟹殼素而成,吸油力極强……
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增強免疫力!益生菌大比拼!
活得易益生菌:新型微生態調節劑 較早前本港大學研究發現,新冠患者的腸道內,均缺乏一系列益生菌。 事實上,人體80%的免疫細胞集中於腸道,日常補充益生菌能調節腸道微生態,抵禦病毒侵襲,全面提升免疫力! 活得易益生菌採用全球專利活性洛德因乳酸……
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新年祝願,健康團圓
農曆新年,家人團聚在所難免。營養師提醒:近日氣溫多變,稍不謹慎就可能遭受病毒襲擊!要過一個健康的新年,避免於佳節前染病,必須做足內外防護。 免疫系統正常運作需要多種營養支援,日本命力「極品姬松茸」含α-D-葡聚醣和β-D-葡聚醣,激活免疫系統,有效對抗病毒。加上採用「熱水抽取法」,不寒……
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「營」接牛年,食得健康有口福
年糕、蘿蔔糕等各式糕點寓意「步步高陞」,是新年少不了的賀年食品。日本命力註冊營養師提提你:很多傳統的賀年食品都偏向高糖、高鹽和高脂,容易令人攝取過多熱量。 年糕:屬於「高糖」食品,糖份含量較高,就不太適合關注血糖人士。加上年糕質地較黏,烹調時需要加入蛋漿及大量油份,導致攝取過多熱量 蘿蔔糕及芋頭……
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年廿八,幫身體洗邋遢
又到年廿八,家家戶戶都忙於將屋企由內到外打掃乾淨。家居渙然一新,身體當然也需要「大掃除」。飲食不均衡,缺乏運動等不良生活習慣都會影響腸胃蠕動,導致排便困難,令毒素無法有效排出體外,損害腸道健康,加重便秘問題,形成惡性循環。 是時候為腸道來一次大掃除,將積聚於腸道的廢物及毒素通通排走。日本命力「綠の……
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