|ENG|繁|簡|
登入(0)

活動速遞

健康最前線

了解更多
【註冊營養師】癌症治療副作用の味覺和嗅覺轉變

【註冊營養師】癌症治療副作用の味覺和嗅覺轉變

癌症治療除了能夠幫助破壞病人身體的癌細胞，但同時都會損害他們自身的健康細胞，也會引致許多常見的化療副作用。在癌症治療期間或之後，味覺和嗅覺出現變化是其中一個常見的副作用。味覺和嗅覺的轉變會影響病人的食慾，從而改變他們的食物攝取量。不過這個變化通常會在治療結束的 2 至 3 個月後慢慢地回復正常，所以……
了解更多
DSE加油站：飲食習慣篇

DSE加油站：飲食習慣篇

DSE將至，相信不少學生面對溫書和考試的壓力時，都喜歡用吃東西來紓緩壓力。其實飲食習慣和心理健康息息相關，只要吃對了食物，保持良好健康飲食習慣，便可以有助減少負面情緒和紓緩壓力。 以下是面對壓力時的飲食建議 1. 多吃綠葉蔬菜，含有豐富的 #葉酸，可以有助身體製造調整心情的神經遞質 2.……
了解更多
DSE加油站！護眼篇

DSE加油站！護眼篇

DSE將至，考生長時間溫習閱讀，容易導致眼睛肌肉疲勞，出現眼乾問題。長期使用眼藥水有可能會導致眼睛依賴眼藥水，減少自身淚水分泌。大家不妨從日常生活習慣中入手： 營養師建議 1. 眼睛與書本保持40cm距離 2. 每閱讀、……
了解更多
DSE加油站！睡眠質素篇

DSE加油站！睡眠質素篇

為了有更多溫習時間去準備DSE文憑試，不少學生選擇犧牲睡眠時間加緊溫習，希望有最佳表現。然而，缺乏優質睡眠質素可能會令考試表現有反效果，造成白天打瞌睡、精神不濟、疲倦、健忘、注意力無法集中等。 營養師建議 1. 保持均衡飲食的習慣，有……
了解更多
新冠疫情下壓力倍增，失眠損腦部健康

新冠疫情下壓力倍增，失眠損腦部健康

近日確診數字持續高企，情況令人擔憂。加上疫情下需要保持社交距離，部份人因減少與親友接觸的機會，導致產生負面情緒，甚至出現失眠的情況。長期失眠容易引致腦部缺氧缺血，加速腦部退化，影響記憶和反應能力。 日本命力「腦鑽素」採用由海鞘提煉的縮醛磷脂精華，能清除可導致腦退化的澱粉樣蛋白，維持腦部……
了解更多
3月19日 世界睡眠日

3月19日 世界睡眠日

良好的睡眠對身心健康至關重要。研究指出，睡眠時間不足會導致有害蛋白在腦部積聚，加劇失眠問題，形成惡性循環，亦會加速腦部退化。缺乏優質睡眠可能會影響日間的認知能力，如工作記憶、情景記憶和解決問題的能力等，影響工作或學習表現。 甜睡小貼士： ● 睡前減少使用電……
了解更多
【營養師解構】父母如何幫孩子重返校園生活？

【營養師解構】父母如何幫孩子重返校園生活？

全港中小學及幼稚園最近陸續復課。面對復課與停課的日子不斷交替，讓恒常的學習生活常被打斷，身心健康難免會受到影響，究竟家長們和孩子如何為復課做足準備呢？ 開學症候群，父母孩子齊適應 孩子的「開學症候群」，就像上班人士的「星期一症候群」，主要是因為經過一段……
了解更多
接種疫苗前做足準備：增強免疫力

接種疫苗前做足準備：增強免疫力

社區的疫症仍然持續，大家要有良好的防疫意識，才能把疫情壓止。現時，接種疫苗是其中一個有效預防新型病毒的方法，這是由於疫苗有助免疫系統識別病菌，繼而產生抗體及免疫記憶，以達致保護作用。大家在接種之前應注意以下事項： 1. 前往接種疫苗前，應到預約網站進行預約，並按照時間表接種第一及第二……
了解更多
接種疫苗前做足準備：注意「三高」問題

接種疫苗前做足準備：注意「三高」問題

大多長者都受到「三高」問題困擾。「三高」不但會引發各種的慢性疾病，同時亦會損害身體免疫力，最終或增加疫情下的感染風險。近日，社區展開疫苗接種計劃，長者可優先接種。專家建議：患有「三高」的人士應先諮詢醫生及把病情控制，才可接種疫苗。 健康飲食是控制「三高」的其中一個方法，大……
了解更多
【營養師專欄】轉季患病高峰期，首要增強免疫力

【營養師專欄】轉季患病高峰期，首要增強免疫力

春天是流行病的高峰期，天氣潮濕容易忽冷忽熱、陰晴不定，加上新型病毒肆虐，稍一不慎就很可能會病倒，尤其老人和小孩更是兩大危險群。因此大家必須提升自升免疫力，慎防病倒。 高免疫抗病菌 免疫力是指身體避免受感染的能力，免疫力愈高抵抗細菌的能力就愈好。人體的免疫力主要分為2種，第一……

5253545556

日本命力

Copyright © 1997-2024 康盟有限公司版權所有，對違反版權者保留一切追索權利。
合作夥伴

我們使用Cookies

我們使用Cookies以為您提供更好的網站瀏覽體驗。如您繼續瀏覽我們的網站，即代表您同意我們使用Cookies。按此參閱我們的Cookie政策。