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迎戰DSE,DHA 助考生提升大腦表現
香港中學文憑考試開考在即,不少考生都感到巨大的壓力,令精神難以集中,影響考試表現。要改善精神狀態,考生們可以考慮在考試和備試時使用一些強腦產品,來提升大腦表現。 日本命力「強腦素 DHA70」蘊含高濃度70% DHA,提取自鮪魚眼窩脂肪層,能通過腦屏障,直接為大腦提供營養,有助強化腦部……
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潮濕天氣,關節總愛痛?
每逢潮濕天氣或翻風落雨,關節部位總隱隱作痛。這是因為雨天時的氣壓較低,令體液經關節軟骨滲入軟骨下形成水囊,把該部位的神經壓住,產生痛楚。這類關節痛症通常只維持數天,很多患者在痛楚消失後,便不再理會痛症。營養師提醒:痛楚消失並不等於康復。患者若不加理會,最後或會引致更嚴重的關節問題。 ……
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營養師教室:乾燥敏感肌急救方案
天氣轉變,容易令到皮膚感到乾燥、痕癢或泛紅,更會隨時導致濕疹問題。除了天氣會導致濕疹外,關注濕疹問題人士也要特別注意日常飲食。常見的食物致敏源有幾大類,分別是雞蛋、牛奶、花生和海鮮。但要注意的是,食物敏感要由專業人士診斷和測試,所以不建議大家一開始胡亂戒口,反而要繼續保持均衡飲食,攝取足夠營養,待確……
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營養師教室:如何選擇能量棒?
港人生活節奏快,不少人會選擇能量棒做小食甚至代替早餐,快速補充能量之餘亦可提供飽腹感。而坊間不少的能量棒都使用巧克力、花生醬等以添加風味,隨時變成高糖陷阱! 究竟如何選擇健康能量棒? 1. 避免選擇含添加劑的能量棒,如色素、膨脹劑及甜味劑等,經常攝取有機會……
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疫苗接種需謹慎,「三高」人士要小心
近日有專家公布了接種疫苗的最新指引,並列出一些不適宜接種的組別,其中包括患有或疑似患有冠心病和「三高」等人士。很多人更為此進行身體檢查,才發現自己患有「三高」及相關慢性健康問題。專家建議:患有「三高」的人士應先諮詢醫生及把病情控制,才可接種疫苗。 日本命力「強心素」擁有4大天然成份,……
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【孕嬰營養】嬰兒黃金1000日 贏在腸道免疫起跑線
目前全球兒科醫學界開始推崇「黃金1000日」,即胎兒從媽媽孕期開始,直到寶寶兩歲以前,共約1000天時間為影響寶寶未來成長發展的重要關鍵時期。 人體中有70-80%的免疫系統運作也是在腸道內進行,所以腸道甚至被稱為「人體第二大腦」。腸道健康不只減少出現偶發性便秘及腹瀉,亦對免疫系統、過敏反應……
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假期大飲大食, 慎防體重增加!
一連五日假期,吃吃喝喝在所難免。過去有研究顯示,假日的飲食模式足以讓體重增加2公斤。 營養師建議:假期時應注意均衡飲食,控制熱量攝取,避免在假期過後面臨脂肪增加的狀況。 日本命力「退脂素」含有吸油力極強的天然蟹殼素,每粒吸收30倍的脂肪量,有效抑制脂肪吸收, ……
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目不離屏,藍光傷眼不可逆轉
一連5日公眾假期,不少人都會留在家中睇戲煲劇。不過一連數集的電視劇可能已經讓眼睛過度疲勞,出現紅筋或眼乾等問題👁。同時,電子產品釋放的藍光亦有機會傷害眼睛深層。 營養師亮眼小貼士: 1. 眼睛與電腦屏幕保持50-70厘米距離 2. 避免在黑……
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郊外遠足,強化骨骼免受傷
適逢幾天假期,不少人會到郊外遠足呼吸新鮮空氣,舒展筋骨。行山多落坡及上落樓梯,如果大家平時缺少鍛鍊,腿部肌力不足、運動姿勢不正確等,或會導致肌肉勞損,嚴重時更會造成膝部關節疼痛。 營養師建議,遠足前做足準備,留意裝備重量、自身能力及路徑選擇,減少損傷機會。大家可以留意以下幾點: 1. 新手切忌挑……
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【註冊營養師】癌症治療副作用の噁心嘔吐
癌症病人會接受不同治療,例如放射治療、化學藥物治療等來抑制或消滅癌細胞。不過,這些癌症治療會同時影響到身體內的正常細胞,造成副作用。副作用的性質和程度都是因人而異,有些人可能完全沒有副作用,但有些人可能會經歷比較嚴重的副作用。 今次分享其……
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