茶、奶茶或咖啡都含有咖啡因，若攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指，腳趾畸形的情況。也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的問題。最好避免飲用含有咖啡因的飲品。如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯濃茶。
雖然三文魚含有豐富的奧米加3魚油，但孕婦應避免食用生魚片、刺身等未經加熱處理的食物，以免出現肚瀉的情況。奧米加3DHA是人腦部其中一個主要元素，胎兒在母體時腦部已開始發育，孕婦補充足夠的DHA有助提升嬰兒出生後的學習能力及記憶力。另外，眼中的視網膜細胞都需要DHA來組成，所以孕婦攝取DHA亦有助胎兒的視力發展。而根據研究顯示，孕婦每天應該攝取200mg的奧米加3DHA，以供媽媽及胎兒的發展。
脂肪酸於身體內亦有其作用，如協助身體製造維他命D及膽酸等等。身體的脂肪酸亦有分成「好脂肪酸」及「壞脂肪酸」兩種，而兩者都是在肝臟及細胞中遊走，並在需要時供身體轉化使用。「好脂肪酸」負責由肝臟走到身體其他細胞，而「壞脂肪酸」負責由身體細胞走回肝臟儲存。若身體內的總脂肪酸超出標準，或「壞脂肪酸」比「好脂肪酸」超出太多，血液內的脂肪酸超出細胞所需，過多的脂肪酸就會在血管壁積聚，令血管變得越來越窄，導致心臟病或中風問題。一旦有微小血塊在窄小的血管阻礙血流，形成血管栓塞，併發心血管疾病。
要減少身體積聚過多的膽固醇，主要從飲食入手。身體有逾七成的脂肪酸是由肝臟合成的。如要降低身體脂肪酸，最有效的就是要抑制肝臟脂肪酸的合成。坊間有不少食物，如紅麴等，都能抑制肝臟脂肪酸的合成。紅麴，是以蒸煮過的米，加入紅麴菌，讓菌生長後乾燥，得到的就是紅麴。紅麴內含莫那可林-K (Monacolin-K)，能抑制脂肪酸合成所需的重要酵素HMG-CoA Reductase，達致降低總脂肪酸，特別是「壞脂肪酸」的效果。市面上新鮮紅麴的選擇不多，大家可以選擇一些含紅麴成份的優質營養補充品來補充。
現今有很多小孩會有濕疹或一些皮膚敏感的問題，但其確切的成因仍然不明，可能跟遺傳有關。另外，患者的免疫系統呈現異常的敏感，對四周的環境或食物中的某些物質（稱為「致敏原」）過敏，如牛奶、雞蛋、花生和海產類食物，家居塵蟎、刺激性的清潔劑或肥皂、香水、花粉、動物毛髮和羊毛衣物等。但這些物質本身是對人體無害的。有醫生指過敏和遺傳雖關係密切，但後天環境因素亦有很大的影響，若家長把小孩的生活環境清潔得太乾淨的話，其實對小孩有一定的壞處，因為當小孩的免疫系統接觸到一些之前未接觸過的致敏原後，敏感情況就會發生。有多份科學研究報告指，益生菌可慢慢調節或訓練患者的免疫系統，避免身體接觸致敏原後產生過分的敏感情況，讓敏感症狀得以改善。
有尿酸問題的人士應多攝取水分以便促進尿酸排泄及預防尿酸結石，多食西瓜、冬瓜等瓜類則有利去除晶石，另外，平日要避免食用高脂肪的食物、肉湯或肉汁、海鮮類食物、內臟、西蘭花、菇菌類等。此外，避免喝酒，因酒精會在體內產生乳酸，影響尿酸的排泄。
理想的血壓為120/80mmHg。
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