及早預防：健康飲食降血壓 |
| 日期：2021-05-11 |
高血壓屬於多基因遺傳性疾病。研究發現，父母一方是高血壓患者，其子女今後患高血壓的概率為28%。如果父母均是高血壓患者，其子女患高血壓的概率更高達45%。
健康的生活方式是預防高血壓的最佳方法。營養師建議：
1. 每年至少檢查血壓1次
2. 日常維持「低鈉高鉀」飲食
3. 保持心境開朗，避免過勞及精神緊張
4. 恆常運動，保持充分的睡眠與休息
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