【營養師專欄】轉季患病高峰期，首要增強免疫力 |
| 日期：2021-03-11 |
高免疫抗病菌 免疫力是指身體避免受感染的能力，免疫力愈高抵抗細菌的能力就愈好。人體的免疫力主要分為2種，第一是身體外在的免疫：皮膚、黏膜及胃酸等，可以防止細菌直接進入身體；另一種是身體的免疫細胞與病菌對抗。由此可見，只要增加身體免疫細胞的活躍能力，就能提高身體的抗病能力。 簡單飲食提升免疫力 我們的免疫系統需要蛋白質才能正常運作。植物性蛋白質可以從蘑菇、豆類、豆腐及豆製品、堅果類中攝取；而優質的動物性蛋白質則主要來源於海鮮、低脂奶類、雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉（特別是深海魚）等。另外，補充完整的維他命和礦物質，可為免疫軍隊注入強心針，如維他命A、B、C、D、E都能增強免疫防禦能力。維他命A可維護眼睛、口腔、肺部和胃腸道各處黏膜的健康；維他命B6是製造抗體和白血球的重要營養素；維他命D能協助免疫細胞正常運作等。 逃「鼻」致敏源 免疫力成關鍵 當免疫系統失衡，呼吸道受到致敏原入侵，身體便會產生大量抗體而引發過敏反應。每逢轉季天氣，鼻敏感人士如臨大敵，容易引起鼻癢、打噴嚏、流鼻水等鼻敏症狀，影響日常生活，長期服用抗敏藥物亦治標不治本。 姬松茸屬蘑菇類，被譽為「菌中之王」，研究證實，菇類裡的多醣體成分具提升免疫功能的作用，因此被視做抗菌的好幫手。姬松茸內的多醣體更可以增加自然殺手細胞數目，促進免疫细胞的分泌。另外，姬松茸通過增強單核巨噬細胞系統功能，增強人體的自身免疫功能，具有抑制細胞分裂和調節免疫系統反應的作用，從而預防害菌生長。 日本命力「極品姬松茸」採用全菇精華，蘊含多種維他命、礦物質、氨基酸、多醣體、蛋白質等，100%水溶性質，容易吸收，大大提高免疫功效，有效改善鼻敏及呼吸道健康。 進行帶氧運動 改善血液循環 適量進行帶氧運動（如游泳、跑步、踏單車等）不但可提升免疫力，具有抗氧化及抗衰老之功效，能促進新陳代謝及活化免疫細胞，抵禦病毒侵襲。身體中有一種元素「魚鯊烯」廣佈人體皮膚、淋巴腺、心臟、肝臟、腎臟、腦部、大小腸等器官，但隨著年齡增長，魚鯊烯會慢慢下降，加速皮膚及身體衰老。適當補充有助加速血液循環，供應細胞「氧」份，促進細胞再生。 日本命力「鯊魚素」含極高純度99.9%天然魚鯊烯 (Squalene)，Squalene容易被人體吸收，能加速血液循環，供應細胞充足「氧」份，加強細胞再生能力，促進新陳代謝，以提高抗病的免疫力，維持健康，更有助身體增加活力。 雙重保障 加倍安心 疫症仍在社區中蔓延。每當用膳、運動等需要除下口罩的時候，感染機會大大增加。 「防感易口腔噴劑」內的專利成份Trypsin，提取自冰島的大西洋鱈魚， 提供阻隔、抑制和保護三大功效，能即時於喉嚨形成保護層、降低病菌活性及防止致病物質黏附。研究顯示，防感易口腔噴劑能有效抑制98.3%的新型病毒*，於高危時期為身體提供額外保護。 *Microbac Laboratories Inc 於2020年進行的研究結果 |
我們使用Cookies
(0)
