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3月19日世界睡眠日

日期：2021-03-19

良好的睡眠對身心健康至關重要。研究指出，睡眠時間不足會導致有害蛋白在腦部積聚，加劇失眠問題，形成惡性循環，亦會加速腦部退化。缺乏優質睡眠可能會影響日間的認知能力，如工作記憶、情景記憶和解決問題的能力等，影響工作或學習表現。

甜睡小貼士：

● 睡前減少使用電子產品，藍光會抑制褪黑激素分泌，抵擋睡意

● 浸浴令到繃緊的肌肉得以放鬆及舒緩緊張的心情

● 睡前聽音樂有助入睡

日本命力「腦鑽素」含有獨特成份 — 縮醛磷脂，其脂溶性特質及分子大小，能直接通過腦屏障，於大腦發揮功用，有助預防大腦退化，改善記憶及專注力。配方加入天然減壓醒腦神物 — 茶氨酸，有效改善睡眠質素，減少多夢易醒情況。了解更多：http://bit.ly/2CpkQ5X