健康食品品牌 | 保健品推薦 | 營養補充品

了解更多

居家抗疫 – 改善WFH肩頸酸痛👩‍💻

無論甚麼原因都無阻香港人對上班的熱愛，WFH長時間坐在電腦前面，不僅會腰痠背痛，更容易造成下背和肩頸的負擔。在家抗疫亦要好好正視肩頸酸痛問題。大家不妨參考以下4招簡單伸展，來預防或改善肩頸酸痛的情況。 1. 關節運動：將頭部向前點、向後仰，接著頭……

了解更多

👩‍🦳洞悉認知障礙從生活習慣改變💡

你有沒有曾經遇到過以下情況❓「曾經忘記今天是何月何日?📅」、「不能立即想起別人的名字及樣貌?」或者「忘記5分鐘前⏰聽過的事情?」，這可能是患上認知障礙症的先兆。認知障礙症又稱「腦退化症」或者「癡呆症」，患者會出現記憶力減退、分析和思考能力改變、失去方向感等的症狀，令到他們在學習�……

了解更多

優質DHA補充品挑選法則🐟

🤰不少懷孕中的婦女、準媽媽都會為自己兒女挑選DHA補充品🐟。但市面上類似產品琳瑯滿目，標榜都離不開深海魚油、純素藻油，或者高濃度、純天然等，到底該怎樣為自己及家人挑選呢？🤦🏻‍♀️大家可參考以下選購原則： 1️. DHA 來源藻油和……

了解更多

【母嬰健康知多少🧐】「新手媽媽煩惱篇-寶寶哭不停」

無論順產還是剖腹分娩的媽媽，抱着初出生的小寶貝，必定感對幸福滿載。產後病房會有母乳大使教導照顧寶寶的方法，需要時會伸出援手，減輕初生媽媽的壓力。出院後，媽媽正式踏入照顧小寶貝的旅程，即使有四大長老或陪月都未必能廿四小時全天候協助新手媽媽照顧小寶貝。面對寶寶霎時會變成哭不停的小魔怪，新手媽媽……

了解更多

【👨‍🦳金齡健康知多少】「認識骨質疏鬆症(二) 🦴」

骨質疏鬆症的診斷由於骨質疏鬆症是一種普遍又不易被察覺的疾病，建議60歲以上的長者盡早到診所接受相關檢查。而雙能量X光吸收測量儀(DEXA)是診所常用於檢查骨質密度的儀器。如數值是= -1，代表骨質正常；如數值界於-1與-2.5之間，代表骨質缺乏；如數值= -2.5，代表骨質疏鬆。 ……

了解更多

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「海鮮炒麵🍝」

🧧農曆春節間，相信不少人「多吃少動」🐖。假期後踏上體重磅，紛紛含淚發誓要認認真真減肥。😭干燒伊麵向來是人所共知的高脂菜式🥘，亦是不少上班一族午餐時段的平靚正選項👍🏻。可是伊麵的製作過程使用了大量棕櫚油來油炸麵餅🧈，其飽和脂肪含量高，烹調時亦要用大量煮食油將肥豬肉爆香🐽，還……

了解更多

【兒童營養知多少🧐】「資訊科技時代，兒童近視率愈來愈高？！👓」

最近一個報告指出📑，疫情期間，學童患近視的比率較疫情前增加了1.5倍📈。隨著兩年的疫情發展，病毒多次變種，亦不定期在香港各區爆發，一眾學生都不時從面受課👨‍🏫改為網課👨‍💻的學習模式。同時，不少學校都鼓勵學生使用電子書和電子作業💻，學童難以避免接觸電子產品。加……

了解更多

【居家運動】瑜伽姿態不當易傷關節🧘‍♀

疫情下居家抗疫，愈來愈多人愛上做瑜伽🧘‍♀，因為瑜伽運動只需佔用細小空間及一張瑜伽墊。部分初學者只從網上片段學習各種瑜伽姿勢💻，沒有導師從旁指導正確姿勢，假如過度伸展或彎曲，容易對關節尤其膝蓋造成傷害。即使已練習瑜伽一段時間，也不要太激進，不要急於做一些高難度的姿勢。 ……

了解更多

出現抗疫疲勞引致失眠點算好？😖

根據世界衞生組織的定義，「抗疫疲勞😴」是指「消極、並缺乏動力😪去遵循各種由官方或可靠機構建議的防禦行為」。有沒有對消毒雙手👏🏼以及攜帶口罩感到缺乏動力？疫情有沒有令你感到無助以及引起壓力？😖 抗疫疲勞兩大原因⭕ 1️⃣ 冠狀病毒消耗了人體的身心能量💁🏻‍♀️。疫情開始，令人變得……

了解更多

【低碳飲食知多少🧐】「正確素食減醣觀念你要知!🥗」

減醣素食者要落實減醣及低熱量，同時，又要達致均衡飲食是需要有很多注意的要點。不但要有足夠的維他命 (例如: B12和D)、礦物質 ( 例如:鐵質及鈣質)，而且要攝取足夠的蛋白質，同時要執行減醣。由於維他命B12 是存在於動物性食品中，攝取不足人士會導致心血管及……

活動速遞

健康最前線

居家抗疫 – 改善WFH肩頸酸痛👩‍💻

👩‍🦳洞悉認知障礙從生活習慣改變💡

優質DHA補充品挑選法則🐟

【母嬰健康知多少🧐】「新手媽媽煩惱篇-寶寶哭不停」

【👨‍🦳金齡健康知多少】「認識骨質疏鬆症(二) 🦴」

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「海鮮炒麵🍝」

【兒童營養知多少🧐】「資訊科技時代，兒童近視率愈來愈高？！👓」

【居家運動】瑜伽姿態不當易傷關節🧘‍♀

出現抗疫疲勞引致失眠點算好？😖

【低碳飲食知多少🧐】「正確素食減醣觀念你要知!🥗」

我們使用Cookies

登入

立即註冊新賬戶， 成為我們的會員，即專享優惠折扣。

活動速遞

健康最前線

我們使用Cookies

立即註冊新賬戶，
成為我們的會員，即專享優惠折扣。