優質DHA補充品挑選法則🐟

🤰不少懷孕中的婦女、準媽媽都會為自己兒女挑選DHA補充品🐟。但市面上類似產品琳瑯滿目，標榜都離不開深海魚油、純素藻油，或者高濃度、純天然等，到底該怎樣為自己及家人挑選呢？🤦🏻‍♀️大家可參考以下選購原則：

藻油和魚油都是坊間常見的DHA來源。🧈脂肪含量較高的魚類🐟，例如：三文魚和鮪魚（吞拿魚），DHA與EPA含量均比藻油高⬆️。通常藻油的不飽和脂肪酸含量只有50%或更少，更多的是飽和脂肪酸(壞脂肪），容易氧化和變壞，因此需加入穩定劑、抗氧化劑、乳化劑及色素以防產品變質。而深海魚類的DHA濃度高達70%或以上，主要含量為不飽和脂肪酸omega-3，較易被人體吸收。👍🏻

👦🏻👩🏻人體無法自行合成必要脂肪酸omega-3，必須通過食物攝取🥚🧈。目前DHA含量最高的魚類是鮪魚，每100g就含有2877mg，其次是秋刀魚1398 mg及沙丁魚1136mg🐟。不少素食者都會選擇藻油為DHA來源，但因為當中EPA及DHA含量較魚類體內累積所產生的濃度低，因此往往需透過人工合成彌補。而一般魚油濃度只有約30%，且含有較多飽和脂肪酸和膽固醇等，當中DHA及EPA含量只有12%及18%，不但沒有補充營養，更攝取了多餘有害成分，造成身體負擔。🤢

日本命力「強腦素DHA70」由極高級材料之珍貴鮪魚眼窩脂肪層提煉至高濃度70%DHA，能舒緩壓力和情緒，且能活化大腦神經😄細胞，增強思考及記憶力😃。強腦素的DHA及EPA含量比例較世界衛生組織所定10:1更安全，為14:1，對人體更安全。高科技提煉令產品不含農藥、水銀及重金屬等污染物，適合孕婦及幼兒服用。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY