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疫情嚴峻，醫療設備供不應求，床位更難求，即使寶寶高燒、快速測試呈陽性反應，未必能即時就醫，媽媽為母則強，自己寶寶自己救。營養師媽媽分享自身經享，希望家長們有多一份支持及鼓勵面對疫境。自備檢測包假如懷疑寶寶確診，家長可使用口含式快速測試……

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由於疫情嚴重😖，晚市禁堂食🍲，午市堂食措施亦一再收緊。很多人為每天要吃什麼餸菜煩惱🥬。以下為大家介紹一道老少咸宜的食譜，就是含有豐富DHA的西班牙深海魚薯仔餅🐟🥔 👩🏻‍🍳食材 🥔薯仔1個 🥚雞蛋2個 🐟深海魚 🧅洋蔥半個 ……

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到現時為止，香港已經累積一百萬人感染新型病毒，雖然大多數人都可以順利康復，但也有大約四成人在康復之後身體大不如前，部份新型病毒症狀仍然持續四周以上，例如疲累😓、焦慮😨等症狀。而當中亦會出現「腦霧」🧠的情況。英國NHS指出，「腦霧」的症狀包括注意力難集中😵‍💫、思考速度慢……

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不少女性，無論是青春期還是踏入更年期的熟女，都喜歡通過攝取豆製品補充大豆異黃酮。前者是為了豐胸，後者是為了調整荷爾蒙。但坊間傳聞，假如長期攝取大量豆製品，會導致植物雌激素殘留體內。如果體内雌激素水平過高，便有機會引發乳腺癌、乳腺增生、子宫内膜癌、子宫肌瘤等病症。究竟這個傳言熟真熟假？……

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香港人口持續老化，直至現在為止，每八個香港人就有一位年滿六十歲或以上的長者。比起其他年齡層，長者因為機能衰退，身體上的毛病亦較多，長遠地在生理及心理上也造成困擾。而當中較多長者均有患上「吞嚥困難」的問題，在進食時未能安全地將食物送到胃部，更可能會出現嗆咳、誤嚥等的情況，嚴重……

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跟據衞生署學生健康服務於2018/19年度的數據顯示，約每五名小學生便有一名過重或肥胖。兒童肥胖除了會產生不少的健康問題，在心理上，外形因較眾人突出，容易降低個人自專心，影響日後的發展。兒童肥胖的定義由於兒童正值發育期，身高和體重的變化不……

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第五波疫情的爆發💥，令一眾學生從面受課改為網課的學習模式👩🏻‍💻🧑🏻‍💻，學生需要長時間使用電腦💻上課和做作業🖥。加上課餘時間未能參與課外活動，只能留在家中玩電子遊戲🕹和看電視📺，每天對螢幕的時間可說是有增無減📈。對照實驗📃（Omar, I. A. N.,2018）證實藍莓……

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第五波疫情估計已累計有358萬人染疫，令社會人心惶惶😱。不少家庭都會煲些湯水🍲，希望能夠為自己及家人補充足夠的營養抵抗疫情。今次會教大家一款簡單且潤肺的湯水，製作過程亦十分簡單，只要5款材料便可，非常適合一家大細飲用。「南瓜栗子雪耳湯」含有多種有助增強免疫力的營養素，能潤肺益氣。除了基本的……

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現今都市人越來越講究健康飲食，而「素食」向來是不少減肥人士的首項選擇。素食泛指以植物為主要食糧，同時不進食部份或全部動物的肉、內臟及其製品的飲食模式。全素食意思是只進食植物性食物，所有動物的肉、內臟及來自動物的食品如蜜糖、牛奶、雞蛋、燕窩等都不吃。其減肥原理是由於大部份植物性食品，脂肪及卡路里……

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藍莓和士多啤梨正是時令水果，它們含有豐富的花青素，能有效保護心血管和眼晴的健康，多吃可減低長時間在家工作或上網課為眼睛帶來視力的負擔。另外，近日天氣開始愈來愈熱，小朋友又因為疫情要提早放「暑假」，各位家長不妨趁這個週末與小朋友一起在家中製作健康又美味的「低脂莓莓乳酪芭菲/雪條」迎「暑假」。 ……

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