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長新冠注意：確診後遺症怎樣改善腦霧？🧠🌫

日期：2022-03-25

到現時為止，香港已經累積一百萬人感染新型病毒，雖然大多數人都可以順利康復，但也有大約四成人在康復之後身體大不如前，部份新型病毒症狀仍然持續四周以上，例如疲累😓、焦慮😨等症狀。而當中亦會出現「腦霧」🧠的情況。

英國NHS指出，「腦霧」的症狀包括注意力難集中😵‍💫、思考速度慢😮、想法模糊、健忘🤔、精神疲勞🤢等等。而且這種情況並不罕見，大概每四個康復者便會有一個康復者出現腦霧。

可幸的是😮‍💨，腦霧症狀是可以改善的，以下便分享幾個營養素可以改變腦霧的情況：
1）茶氨酸🍵

茶胺酸可以改變腦霧帶來的記憶問題📝和加強康復的反應時間🙆🏻。而且，茶胺酸還有助於減輕壓力😊和改善睡眠😴，充足的睡眠對於改善腦霧非常有幫助，因為大腦會在睡眠時間修復大腦😚和淸除大腦的廢物。

2）維他命B群

維他命B群可以有助減輕壓力☺️、改善焦慮問題💪🏻，從而減低腦霧症狀🧠。而且，缺乏維他命B群的人可能會有更重的腦霧症狀😵‍💫，所以補充適量的維他命B可以有助減輕腦霧症狀。

3）婆羅米

婆羅米，又稱假馬齒莧，是一種著名的印度草藥🌿，印度人已經便用它很長的時間🛕。婆羅米對於腦部健康非常有幫助💪🏻，它可以強化記憶力🧠、提升集中力🤩亦可以減輕壓力，減少焦慮等症狀。有研究明確指出婆羅米可以有效改善腦霧的問題👍🏻。

日本命力腦鑚素含有婆羅米🌿、茶氨酸🍵、維他命B群以及海鞘精華等有益腦部健康的成分，有助提升記憶力、認知能力、改善反應和表達能力，亦有時紓緩壓力，幫助改善睡眠質素，全方位改善腦霧症狀💪🏻。了解更多: http://bit.ly/2XJQ13M