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【有「營」時令食譜 – Helloween低糖巧克力🍫】

🎃每逢萬聖節總令人聯想起糖果與巧克力，但當大家興致勃勃打扮成「嘩鬼」到「各家各戶」取甜食時🍬，其實健康危機早已埋伏😱！五顏六色的糖果和精美包裝的巧克力暗藏高糖、高熱量的風險🐽，其中色素、防腐劑、食品添加劑亦不容忽視。若攝取過量，容易造成肥胖、代謝症候群等問題😷🤢。想健康、……

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【Trick or Treat🎃？小心墜入萬聖節糖果陷阱😈】

「Trick or Treat🍭? Trick or Treat🍭? Give me something want to eat!」萬聖節🎃即將到來，不少人都會準備各種五顏六色的糖果零食🍬應節，糖果常讓人感覺分量小的錯覺，容易一粒吃完接著下一粒，不知不覺就攝取過量。……

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【肝臟保健產品五花八門精明消費者要識揀👍】

都市人生活節奏急速又繁忙，很多人都有作息飲食不定時的壞習慣⏱，而且通常為了方便進餐而選擇出外進食，日常亦缺乏運動，這些因素都會引致脂肪肝形成，嚴重起來更會引發肝硬化及肝癌。市面上肝臟保健產品五花八門，到底哪一種才是安全有效的產品呢⁉️消費者們可參考以下成份⚠️ ……

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【運動健康知多少🧐】運動前該如何選擇熱身運動🏃‍♂️？

【運動健康知多少🧐】運動前該如何選擇熱身運動🏃‍♂️？不要讓錯誤的熱身運動影響自己運動的表現💪！不少人都知道運動前需要做熱身運動，但什麼類型的熱身運動才適合自己呢？運動前的熱身運動主要分為➡️靜態及動態伸展運動，各有獨特的功用，亦會對身體有不同的影響。日本命力營養師提提大家一些……

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【天氣開始乾燥想維持光滑肌膚✨？原來需要這種營養素…】

秋風漸起🍂，天氣變得乾燥，我們的皮膚亦變得相對缺水。正常健康的肌膚受表層皮脂膜保護，其主要成份包括水份和油脂，健康的皮脂膜能為皮膚鎖水💧，但當皮膚表層上的水份和油脂失衡，皮膚的屏障功能就會失效❌，導致皮膚乾燥😣。以下提供一些保濕小貼士幫助……

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【兒童營養知多少🧐】「一到轉季濕疹發作周身痕?」

小兒異位性濕疹，俗稱小兒濕疹或奶癬，是一種非傳染性的慢性皮膚病。約有3%的5歲以下兒童受到影響，60% 會在1歲以下病發，80%會在5歲以下病發，約有70%的患者有個人或家族性的敏感疾病。濕疹是不可以根治，只可以靠藥物控制及留意起居飲食﹔而病患者及其家族成員亦較容易患上其他過敏性的疾病，如鼻敏感和……

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有「營」時令食譜 – 🌰栗子雲耳燜芋絲

秋風起秋意濃🍁，正值栗子的當造期，街邊漸漸多人販賣炒栗子、煨番薯，捧在手中更感到暖入心頭。栗子又視為「乾果之王」，除了美味可口🌰，更對身體有相當多的好處，其營養豐富更是養生保健的高手。 🌰材料栗子……………10粒雲耳……………5朵芋……

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【慢性疾病知多少🧐】「食用椰子油有助改善心血管問題嗎?」

在過往幾年，椰子油曾經成為一時熱話，很多文章、影片都主張着椰子油的健康益處。有些觀點也會認為食用椰子油比起其他傳統煮食油更有益。那到底為什麼有這樣的說法呢？椰子油又如何可以令到心血管健康呢？以下將會為大家一一拆解。中鏈脂肪酸椰子油最主要對心血管健康有益的原因，是其含有豐……

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世界視力日

由2000年起，世界衞生組織和國際防盲協會共同制定每年10月的第2️⃣個星期4️⃣為世界視力日或稱世界視覺日（World Sight Day) 👁，旨在推廣提升公眾對盲症和視力損害的重視以及鼓勵各國政府參與並資助全國性的盲症預防計劃。影響視力健康的因素排行榜第1️⃣名：使用電子產品 �……

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世界關節炎日

每年的10月12日為世界關節炎日，以提醒大家對關節健康的關注🧐。近年關節問題愈趨普遍，根據香港中文大學醫學院的調查顯示，在香港，50歲或以上有24%女士及17%男士都有膝關節疼痛問題，而關節炎亦逐漸有年輕化的趨勢，並不只是長者的專利😣！大家應好好保護關節，及早預防關節炎🙌🏼。以下為……

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