活動速遞

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你有發現自己經常難以集中？經常健忘👀？腦袋好像鋪了一層霧氣嗎💨？如果有的話，可能你已經有「腦霧🌬️」。分辨「腦霧」的測試：根據過去一個月來回答以下10個問題，並計出10條問題的總分，分數越高，代表腦霧越嚴重。自我評估「腦霧指數」每題答案也有4個級別：🤫 0＝幾乎沒有/每月幾……

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研究指出，天氣轉變與關節痛息息相關，氣壓、溫度☀️及濕度💦 等變化，都可能使病情惡化，關節變得僵硬、紅腫、灼熱及疼痛😩。面對不可抗力的天氣變化，關節痛患者應如何應對？🤷🏻 ✅培養運動習慣 🏃🏻 久坐不動可使關節問題加劇，故平日應盡量活動筋骨👍，如進行有氧運動�……

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踏入櫻花盛開的季節🌸，社交媒體隨處可見櫻花美景，疫情期間雖不能到國外賞花，但可以將櫻花做成美味甜品，營養價值高，賣相又吸引，為您帶來一天好心情。😝 👩🏻‍🍳食材水…………………400 ml 奶粉………………5 g 脫脂奶……………350 m……

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確診者數字漸趨下降🔻，人們除了關注如何預防感染病毒和確診後如何舒緩症狀外🤔，亦開始關心康復後調理身體💪🏻。市場上調理身體產品五花八門，姫松茸🍄、蟲草🐛和靈芝是市面上常見的補身產品，人們可能會在選購的時候覺得花多眼亂😵‍💫，不知道應該選擇哪一個，以下提供一些應該注意的特點🤩……

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疫情嚴峻，醫療設備供不應求，床位更難求，即使寶寶高燒、快速測試呈陽性反應，未必能即時就醫，媽媽為母則強，自己寶寶自己救。營養師媽媽分享自身經享，希望家長們有多一份支持及鼓勵面對疫境。自備檢測包假如懷疑寶寶確診，家長可使用口含式快速測試……

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由於疫情嚴重😖，晚市禁堂食🍲，午市堂食措施亦一再收緊。很多人為每天要吃什麼餸菜煩惱🥬。以下為大家介紹一道老少咸宜的食譜，就是含有豐富DHA的西班牙深海魚薯仔餅🐟🥔 👩🏻‍🍳食材 🥔薯仔1個 🥚雞蛋2個 🐟深海魚 🧅洋蔥半個 ……

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到現時為止，香港已經累積一百萬人感染新型病毒，雖然大多數人都可以順利康復，但也有大約四成人在康復之後身體大不如前，部份新型病毒症狀仍然持續四周以上，例如疲累😓、焦慮😨等症狀。而當中亦會出現「腦霧」🧠的情況。英國NHS指出，「腦霧」的症狀包括注意力難集中😵‍💫、思考速度慢……

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不少女性，無論是青春期還是踏入更年期的熟女，都喜歡通過攝取豆製品補充大豆異黃酮。前者是為了豐胸，後者是為了調整荷爾蒙。但坊間傳聞，假如長期攝取大量豆製品，會導致植物雌激素殘留體內。如果體内雌激素水平過高，便有機會引發乳腺癌、乳腺增生、子宫内膜癌、子宫肌瘤等病症。究竟這個傳言熟真熟假？……

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香港人口持續老化，直至現在為止，每八個香港人就有一位年滿六十歲或以上的長者。比起其他年齡層，長者因為機能衰退，身體上的毛病亦較多，長遠地在生理及心理上也造成困擾。而當中較多長者均有患上「吞嚥困難」的問題，在進食時未能安全地將食物送到胃部，更可能會出現嗆咳、誤嚥等的情況，嚴重……

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跟據衞生署學生健康服務於2018/19年度的數據顯示，約每五名小學生便有一名過重或肥胖。兒童肥胖除了會產生不少的健康問題，在心理上，外形因較眾人突出，容易降低個人自專心，影響日後的發展。兒童肥胖的定義由於兒童正值發育期，身高和體重的變化不……

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