長新冠注意：自我評估「腦霧指數」🧠🌫 |
| 日期：2022-04-10 |
你有發現自己經常難以集中？經常健忘👀？腦袋好像鋪了一層霧氣嗎💨？如果有的話，可能你已經有「腦霧🌬️」。分辨「腦霧」的測試：根據過去一個月來回答以下10個問題，並計出10條問題的總分，分數越高，代表腦霧越嚴重。 自我評估「腦霧指數」 每題答案也有4個級別：🤫 0＝幾乎沒有/每月幾乎不到1日 1＝有時/每月有幾日 2＝常常/多於一半以上的時間 3＝總是/幾乎每日 1) 平常很熟練的東西，要花費更多時間去完成，但還是無法做好。😐 2) 覺得非常煩躁或無法靜下來，並難以集中做該做的事情。 3) 別人交代的事，轉眼間便忘記了。或有事需告訴某個人，但是一看到對方，便完全忘記了。😮 4) 經常尋找不到常使用的東西，例如鎖匙，錢包及手機等。🤔 5) 與別人溝通的時候，難以精準地表達。🙃同時，難以理解別人的說話內容。 6) 在日常生活及工作需動腦筋時，想不到好的意見，而且思緒緩慢及混亂。😫 7) 身體感覺疲乏，睡了很久仍感覺還是睡不夠🥱，頭暈又不清晰。😣 8) 日常生活變得沒精打釆😮，需要精神奕奕做該做的事時，感覺很吃力。😐 9) 身體感到不適，包括以下任何一項：耳鳴、腦鳴、頭暈、頭痛、頭重腳輕、頭脹或視力模糊。😵💫 10) 因上述所提及的問題，已經為生活日常，與別人相處時及工作期間帶來困擾。 腦霧指數結果 0-5分：健康腦🧠： 擁有健康的大腦 6-14分：微腦霧🌬️： 開始出現輕微的腦霧徵象 15-22分：明顯腦霧😵： 更明顯的腦霧現象，身心失調引起不適 23-30分：重度腦霧😱： 困在混沌的大腦迷霧中，影響生活及工作 以上測試只是一個輔助參考的自我腦霧評估😉，不能用作診斷工具，也不表示一定患有疾病。必要時，勇於尋求醫生診斷和治療，齊來對抗腦霧的困擾! 改善腦霧好幫手💪🏼 日本命力「腦鑽素」由海鞘提煉縮醛磷脂精華，分子結構與人體的縮醛磷脂結構相似😇，富含多元不飽和脂肪酸，其脂溶性特質及分子大小😊，能直接通過腦屏障，於大腦發揮功用，改善及預防腦退化問題🙆🏻♀️。另外，縮醛磷脂更有助補充大腦所需營養，改善及預防神經退化😎。研究發現，腦退化症與腦內異常積聚有害蛋白 (澱粉樣蛋白、Tau蛋白)有密切關係。近日，美國突破性發表證實，消除腦內澱粉樣蛋白能夠改善腦退化症的病情🙂。了解更多⏩ http://bit.ly/2XJQ13M |
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