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踢走「考試綜合症」 輕鬆渡過考試月

踢走「考試綜合症」 輕鬆渡過考試月

又踏入考試季節了，追求成績所帶來的壓力可能導致部分學生緊張不安，出現失眠、記憶力下降、注意力渙散、反應速度減緩等「考試綜合症」。學生情緒及記憶力受影響外，生理上更會引起腸易激問題，在關鍵時刻容易有腹瀉、肚痛問題等不適，嚴重影響臨場發揮！ 聰明脂肪酸－DHA 奧米加……
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溫馨五月 給母親準備一份祝福

溫馨五月 給母親準備一份祝福

「無法可修飾的一對手，帶出溫暖永遠在背後」，經典金曲《真的愛你》真摰地唱出了母親對孩子無微不至、無私奉獻的愛。母親一直是我們一生中無可取替的角色。她是我們的廚師、裁縫師、老師，更加是我們第一個專屬「營養師」。從小，母親便會關心我們的營養需要，怕我們長不高、長不胖，花盡心思地預備我們的每一頓飯，讓我們可以毫……
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如何精明地選擇自己專屬的益生菌？

如何精明地選擇自己專屬的益生菌？

我們的腸道裡有著數之不盡的細菌，這些腸道細菌有好的也有壞的，能對身體有正面效益的好菌就是益生菌。益生菌能於人體內繁殖，有助維持腸道暢通，還會幫助轉化消化系統中的葡萄糖、乳糖，讓腸道處於健康的「微酸」狀態。益生菌隨處可見，在人體和動物體內都找到益生菌的蹤跡，例如常見的酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、酵母菌等。 ……
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識得保養 女士更健康

識得保養 女士更健康

現今不少OL既要專業能幹、又要保持的光鮮亮麗的形象，每天面對不少壓力以及健康危機。作為女士，一定要懂得好好保養。 周期煩躁 補充大豆異黃酮 每逢經期或更年期，都令不少女士心情煩躁，突然有「無名火」向身邊的人發洩，影響他人同時損害自己健康。女士月經期間不時伴有腰酸背痛及腹……
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媽媽補充DHA BB成長更精叻

媽媽補充DHA BB成長更精叻

媽媽補充DHA BB成長更精叻 母乳是BB的首選食糧，提供蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命和礦物質。由母乳提供的抗體和其他免疫因子，有助防止感染和疾病。從BB出生開始，母乳就會隨BB成長而調整，以適應其身體發育需求。可見母乳是BB首6個月最佳的食物及飲料，所以，媽媽的飲食就和BB的營養吸收有……
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開「心」過豬年 日日衣「食」無憂

開「心」過豬年 日日衣「食」無憂

即將踏入豬年，大家都希望開開心心過「肥」年，少不了進食不同的賀年食品或應節糕點。但其實大部分賀年食品都是高熱量、高脂肪、高油、高甜、難消化的食物，過量進食便會影響健康。「三高」及腸胃欠佳人士更要多加留意，不要墮入新年發「福」陷阱！ 攢盒小食勿過量 傳統攢盒中有不少以……
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聖誕節派對大餐 健康攻略

聖誕節派對大餐 健康攻略

普天同慶的日子，派對、大餐、聚會一定已安排得密密麻麻。但大家都要注意飲食，以免一不留神進食過量，引致肥胖或三高等健康問題。 自助餐適可而止 各家酒店都會推出聖誕自助餐，雖然任飲任食，但應盡量選擇熱量較低的食物。不少朋友都會以冷盤或海鮮作為……
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亂吃火鍋有損健康

亂吃火鍋有損健康

營食火鍋更滋味 踏入秋冬，是吃火鍋的季節，而港人對火鍋(打邊爐)的喜愛更是無分四季。但火鍋的配料、沾醬、湯底、食品多數是高熱量、高油脂、高鈉、動物性食物及加工食品為主，像是魚皮餃、貢丸、蟹肉棒、肥牛、海鮮、炸物等，而這些食物的脂肪酸偏高，吃太多的話不但造成肥胖問題，也增加罹患心血……
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營養師：如何分辨高質DHA？

營養師：如何分辨高質DHA？

選擇健康食品必須小心！胡亂選購對孕媽媽、對嬰兒都會影響深遠。生育是一個奇妙的歷程，在一生中經歷的次數不多。在懷孕期補身必須要認真看待，選擇那些真正「用心品質」和「優質可見」的DHA魚油丸！不要人云亦云，孕媽媽、嬰兒要攝取充足的DHA，就要選擇「看得見」的高質素的魚油丸。 藻油DHA是甚麼？ 「今……
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踢走「功能性肚痛」 開心上學無難度

踢走「功能性肚痛」 開心上學無難度

開學將至，不少莘莘學子忙於為暑期作業趕尾班車，有的則為未來課業作好準備。無論你的子女是哪一類型，家長們都要對子女這期間的情況多加留神！經過漫長悠閒的暑假，子女難免為可能遇上「新同學、新老師」等轉變的學校而感到擔憂，從而產生無形壓力。倘若子女變得不願上學，或是突然經常出現肚痛、頭痛或睡不好等情況，很可能是「功能性肚痛……

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