|ENG|繁|簡|
登入(0)

活動速遞

健康最前線

了解更多
🤯小心食煲仔飯食到爆煲🤯

🤯小心食煲仔飯食到爆煲🤯

熱騰騰的煲仔飯🍲是香港人在冬天常用來保暖的美食，也是一班朋友冬季相聚必點在菜單的選擇😋，但千萬不要看輕煲仔飯對身體造成的負擔。🤦‍♂️ 煲仔飯是冬季常見引致三高的元兇😮 煲仔飯是含有高脂肪及高熱量的冬季美食🍚。一般煲底便已塗一層油，而且常見的煲仔飯材料例如鳳爪及排骨均含有高脂肪……
了解更多
📺使用電子產品 增加患眼疾風險😫

📺使用電子產品 增加患眼疾風險😫

不少人下班想輕鬆一下或者假日太累不想外出，都會選擇留在家收看電視📺或玩手機📱。不過，長時間使用對著電子產品屏幕🖥💻，容易令眼睛乾澀😣，甚至增加患眼疾風險。想保持雙目明亮，不妨留意以下護眼Tips: 1️⃣注意眼部衛生：避免用雙手揉眼🙈，需要時可使用生理鹽水……
了解更多
考試壓力爆煲點算好⁉🤯

考試壓力爆煲點算好⁉🤯

臨近12月，不但是學生們的考試季節 📚，也是各種功課及報告的最後提交時間。除了要花費時間完成各種功課，學生也要用更多的時間溫習📖，鞏固課本的知識，因此，可以娛樂放鬆的時間也漸漸變少。當長期處於高壓的情況下，壓力及焦慮感亦會接踵而來🤯。另外，各種外來因素，例如考試帶來的……
了解更多
👩🏻‍⚕命力家庭營養師 - 代糖迷思🤔

👩🏻‍⚕命力家庭營養師 - 代糖迷思🤔

糖是其中一種常見的調味料，但吃太多糖可能會導致攝入過多能量，從而會增加體重過重和患其他慢性疾病的風險。根據⚕世界衞生組織（簡稱「世衞」）的建議，每日糖的攝取量應該要維持在熱量攝取的5%以內，假設一個成年人每天攝取2000kcal，那每天就不應攝取超過約25克糖。所以近年愈來愈多人關注糖的攝取量，而代……
了解更多
👨‍⚕命力家庭營養師 - 健康速食之選 兩餸飯🍛

👨‍⚕命力家庭營養師 - 健康速食之選 兩餸飯🍛

現在都市人生活忙碌😩，沒有時間買菜做飯，但是很多人又想感受住家飯的溫暖，令平民「兩餸飯」🍛大受歡迎。「兩餸飯」不僅價廉，而且選擇多，為了追求味道，食店必須多加油鹽糖🤢，跟住家飯相比，健康方面稍為欠佳。食物安全中心有為10款港式小菜做過檢測，我們可以從……
了解更多
11月25日國際素食日 🥦素食者營養注意⚠

11月25日國際素食日 🥦素食者營養注意⚠

近年因各種原因而開始流行茹素🥗，但素食就一定意味著健康💖嗎？ 某些植物營養素🌱被人體所吸收的效率較低，所以長期食素會容易造成蛋白質、鈣、鐵、維生素B12等營養素的缺乏🈚。而純素食者更是連蛋類🥚和乳製品🥛都不能食用，難免令食物選擇變少，引致營養失衡的問題，長此以往令人體免……
了解更多
保濕「肌」本野

保濕「肌」本野

🍂秋冬到了，天氣又乾又涼，這個時候要注意的是保濕💧，當然還有對皮膚表層的鎖水。適當攝取對肌膚有益的食物及保健品，好的皮膚是可以「吃」出來的！紫外線、黑色素積聚、色斑等等都是牛奶皮膚的天敵，集齊以下貼士，秋冬保濕防禦戰必勝！ 🍒針葉櫻桃 蘊含超濃縮維生……
了解更多
命力家庭營養師 -打邊爐食物卡路里🍲

命力家庭營養師 -打邊爐食物卡路里🍲

最近天氣開始轉涼❄，相信大家都會跟家人留在家中或約一大班朋友出外打邊爐，打邊爐固然開心，但都要注意不同火鍋材料的卡路里，食得開心之餘，也要食得健康。 湯底卡路里 現時流行的沙嗲、麻辣湯底都是屬於是高熱量、高脂肪 和高鈉 ，分分鐘吃一餐「任食」的麻辣火鍋可以攝……
了解更多
註冊營養師話你知: 點睇營養標籤及成份表?👨🏻‍🏫

註冊營養師話你知: 點睇營養標籤及成份表?👨🏻‍🏫

日本命力營養師團隊會定期到不同機構如各大中小學、長者中心及精神康復會等舉辦健康及營養講座，推廣健康均衡飲食的訊息 。 上星期六，日本命力 #註冊營養師 Stephanie👩🏻‍⚕️ 及 Patrick👨🏻‍⚕️受邀到兒童及家庭發展中心向家長們提供均衡飲食資訊，並教授理解營……
了解更多
命力家庭營養師 - 打邊爐小貼士 🍲

命力家庭營養師 - 打邊爐小貼士 🍲

天氣突然轉冷🥶，是與親朋戚友一起打邊爐的最佳時刻。打邊爐雖然美味可口又能暖和身體，但是非常「重口味」，高鈉🧂又高脂肪🧈，不宜進食過多。大家「圍爐取暖」之餘，想吃得健康些，可參考以下貼士😉： 1️⃣先吃蔬菜🥬，能增加飽腹感，還能避免蔬菜吸收肉類的油脂 2️⃣用清湯煮蔬菜🌽，蔬菜吸油……

4041424344

日本命力

Copyright © 1997-2024 康盟有限公司版權所有，對違反版權者保留一切追索權利。
合作夥伴

我們使用Cookies

我們使用Cookies以為您提供更好的網站瀏覽體驗。如您繼續瀏覽我們的網站，即代表您同意我們使用Cookies。按此參閱我們的Cookie政策。