天氣寒冷 抵抗力下降 |
| 日期：2022-01-04 |
近日，不時有強烈的冬季季候風來襲🌬，令氣溫短時間內大跌⬇️，而體溫下降容易讓大家的免疫力跟著下降⬇️，引發感冒🤧😷。免疫系統就是人體的第一道防線，將偵測出外來的細菌🧫、病毒🦠、黴菌等致病微生物，加以消滅⚔️。所以除了要注意保暖外，也可以從日常飲食🥗🍱及生活習慣🏃🏻♀️🏃🏻著手，活化身體免疫系統，預防生病🤒。集齊以下小貼士📝，齊齊提升免疫力！💪🏻 1️⃣ 適當的休息和充足的睡眠🛌 適當的休息可減少壓力荷爾蒙對免疫系統造成傷害。而充足的睡眠可以提升生長激素、泌乳素與褪黑激素等荷爾蒙分泌量👍🏻，促進免疫細胞生長與分化。 2️⃣ 一週做 2 至 3 次 20 分鐘運動🏊🏻♂️🤾🏼🏄🏼🚴🏼♂️ 適度、持續的運動能促進新陳代謝、抗老👱🏼♀️👦🏼，以及增強個人的免疫能力。在運動期間，免疫細胞可以更快地💨在體內循環，有效地殺死⚔️細菌或病毒🦠。 3️⃣ 多喝水🥛 喝足夠的水可以幫助血液🩸運送足夠氧氣到免疫系統（包含淋巴系統），使免疫細胞發揮作用。除此之外，水分可以保持眼睛👁及口腔👄黏膜濕潤💦，而避免被病毒入侵。 #日本命力 #「極品姬松茸」含豐富「蛋白質多醣體」，啟動免疫細胞功能，提升抵抗力及免疫力💪🏻，功效更是15種菌類中的第一位🥇。採用獨特製法「熱水抽取法」，不寒不燥男女老幼皆宜✅👱🏻♂️👩🏻👵🏻👧🏻。產品屬100%水溶性，全部精華迅間被人體吸收💯，有效提升免疫力🔰。了解更多⏩ http://bit.ly/2ITsadm |
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