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乾眼症後果可大可小 隨時影響視力
到底什麼是乾眼症🤔?指的是淚液無法適當地保持眼球表面的濕潤🥺。乾眼症可能會出現的症狀包括眼睛乾澀、易累、眼皮繃緊甚至會出現暫時性的視力模糊😵。嚴重時甚至會出現眼紅、腫、充血。乾眼症長期會導致角結膜病變,影響視力😱。要如何紓緩乾眼症帶來的困擾呢,可以試下以下小貼士。✅……
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🌿婆羅米有助腦部健康🧠
婆羅米是源自印度的草藥,又稱假馬齒莧🍃,原生於亞洲的熱帶地區,其愛水的習性令婆羅米能夠蓬勃於池塘甚至河流🌊,白色的小花是它的象徵之一💮。婆羅米由出現至運用已有百年歷史,自古以來,印度已將婆羅米當作補健腦袋的藥材💊,現今已有先進的科學根據證明其藥用價值🏥。婆羅米能夠增加大腦的神經傳……
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保養皮膚和頭髮 由提供「氧」份開始
現代人工時長、壓力大💆🏻♀️,加上睡眠不足,皮膚開始變得粗糙🙍🏻♀️,臉上容易出現色斑、黑眼圈、皺紋等瑕疵🧟♂️,頭髮也越漸毛躁、稀疏。這些都是體內含氧量不足導致循環不良的警號🚨。皮膚和頭髮細胞缺氧會導致新陳代謝減慢,代謝物難以排出,引致黑色素沉澱⏳,頭髮生長速度變慢。以下是怎樣為……
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🚭戒煙之後 如何修護肝臟健康
大家都知道吸煙傷肺,但您知道吸煙對肝臟也有極大的危害嗎🤯?不少香煙的化學物要經由肝臟分解。那戒煙之後,應如何修護因食煙而千瘡百孔的肝臟呢😱?試試以下的護肝小貼士吧!✅ 1️⃣護肝食物😋 肝臟作為人體解毒的重要器官,日夜不止地進行相關的運作🔥,因此,有抗氧化消炎效果的食物🍱例如綠茶�……
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內臟脂肪? 皮下脂肪? 對心血管健康有何影響?
內臟脂肪顧名思義是指依附在內臟的脂肪,特別發生在腹部周圍🙁脂肪長期累積會令腰圍變大,久而久之造成「肚腩」👀 內臟脂肪是判斷代謝症候群的其中一個標準,,三高人士更要注意‼️ 而皮下脂肪則是指皮膚下面附著的脂肪。皮下脂肪特別容易積聚在臀部和大腿,造成下半身肥胖😖女性為了保護懷孕的子宮,也會在……
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炎炎夏日水上fun 保護關節要認真⚠️
夏日熱辣辣☀️好熱~好熱~,最適合一家大細或邀約朋友進行些水上活動消消暑💦,如滑水、水上電單車或到海灘游泳🏊🏻♀️等等都是不錯的選擇。不過無論任何活動也要注意安全、量力而為,否則便會令關節受傷😣。不少水上活動需要屈膝及擺髖等動作🦵🏻,如果動作不正確,膝關節和足踝可能會因過度扭轉而拉傷,亦……
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長新冠食療篇-無花果羅漢果雪梨水🍵
經過第5波疫情後,相比預防,大多數的市民比較擔心確診🦠後所引致的「長新冠」後遺症😣。根據美國疾病控制與預防中心的統計,大約2成的確診者表示在康復後經歷至少一種「長新冠」症狀,當中包括疲倦🥱💤、咳嗽、記憶力差🤔、脫髮等後遺症。今日由日本命力註冊營養師介紹一款快捷簡單,並可以……
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考試測驗 科科💯
子女經歷長時間網上學習,面對重返校園🏫,環境和氣氛的改變可能會令他們難以適應,導致學習進度落後😱。來到學期尾,排山倒海的功課、考試、測驗,該如何提升子女專注力🤔?以下傳授一些小貼士給大家🤩: ✅早睡早起😴👋 有研究指出,小朋友早睡對身心發展都有……
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夏日☀️瘦身大作戰🔫
這個夏天終於來了🎉!相信大家也會換上清涼的裝扮,到沙灘🏖、水上樂園消暑,女士們亦少不免穿上漂亮的泳裝拍照打卡📸。想要從飲食著手,以理想的身型迎接夏天,就要把握以下小貼士💡! ✅多喝水,少喝含醣飲料 多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動👍🏻,幫助排毒,預……
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【金齡健康知多少🧐】「認識高血糖 (二)🩸」
高血糖除了伴隨某些明顯的症狀,特別是三多一少(多吃、多喝、多尿、體重下降)外,同時亦會引起很多健康問題,包括糖尿病、糖尿病急性併發症、糖尿病慢性併發性。根據統計,香港至今有約70萬名糖尿病者,佔總人口的一成。當中有2%的患者年齡小於35歲,大於65歲的患者則有20%,情況不容忽視! 糖尿病主……
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