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健康最前線

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保持腦部健康🧠活出精彩老年 🧓👵

保持腦部健康🧠活出精彩老年 🧓👵

隨著年紀增長,不少長者認為他們的活動也受到規限。身體機能衰退老化在所難免,其中腦退化越來越普遍,亦有年輕化的趨勢。大腦是我們人體內最重要器官之一,除了記憶及思維外,也會控制身體的活動協調。以下小貼士助長者保持心智健康精靈😌 ✅ 保持適量恆常運動🏃‍♀️ - 改善長者關節活動能力,預防跌倒……
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確診康復後仍有不適?姬松茸助您加速復原

確診康復後仍有不適?姬松茸助您加速復原

擔憂長新冠後遺症?😭 根據明愛基層組織發展計劃近日調查,九成受訪者表示擔心後遺症😰。常見症狀包括呼吸不暢順、咳嗽,以及腦霧等。康復者容易感到疲累,身體狀況也變差🥱。以下教大家幾個貼士增強免疫力,加速身體復原🤩! 3大貼士: 1. 彩虹飲食🌈:每日食最少5種顏色的生果和蔬菜🍎,攝取……
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涼冷氣會引致心肌梗塞?

涼冷氣會引致心肌梗塞?

炎炎夏日🥵,不少人喜歡逛商場「嘆冷氣」❄️,然而,過大的溫差會使身體不適😵‍💫,溫度急速下降可能令血管加速收縮,甚至導致心肌梗塞😱。頻繁進出冷氣的人士必須注意以下事項,預防心血管問題👍🏻。 健康貼士:✅🔆 1. 補充水分💦:在炎熱天氣及運動後必須多喝溫水💧,大量流汗和補水不……
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長新冠食療篇 -「超級」芭菲杯🍸🍨

長新冠食療篇 -「超級」芭菲杯🍸🍨

確診後不少人都出現喉嚨痛、身體疲倦等症狀,加上食慾不振🤒,導致進食量大大減少。研究指出新型病毒會使身體代謝率提高,身體所需的能量繼而增加。若進食不夠會容易導致疲倦和肌肉流失🛌🏻,痊癒能力亦會減慢⏬。對付食慾不振,建議選擇一些份量少但含豐富的營養素來攝取足夠的營養,另外,色彩繽紛的食材亦能增加食……
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讓長者享受精彩老齡👵👴

讓長者享受精彩老齡👵👴

仍為如何擁有精彩老齡而煩惱?無論是老友記或是孝順的子女,以下禮物相信可以幫到你🥰 🎁精靈之選:腦鑽素 老友記經常叮囑同一件事,有時反應較慢?🤔《腦鑽素》可有效改善語言能力及自理能力等等,讓長輩保持精靈🤓! 🎁強壯之選:強骼素 行山⛰️、徒步等戶外活……
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【男士健康知多少🧐】 「男士脱髮問題有得救」

【男士健康知多少🧐】 「男士脱髮問題有得救」

脫髮不等於禿頭? 成人男士每天平均會脫髮約100條,而新長出的頭髮會替代自然的脫髮。可是,異常過量地脫髮、新生頭髮的生長速度異常緩慢,或正常頭髮被較稀疏或較短的頭髮取代,便會形成稀疏或禿頭的現象。脫髮的初期症狀及徵狀一般包括由太陽穴及頭頂開始脫髮,髮線會向上移,頭髮逐漸變得稀薄或者斑禿,最後成為局……
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為健康 慎選食油

為健康 慎選食油

食用油的種類🥜🌽🌻 不同油種有不同的營養價值。適量攝取食油可幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收及生成人體中的脂肪組織來保護內臟器官,還可維持神經及皮膚的正常運作。花生油🥜、粟米油🌽、芥花籽油🌻及橄欖油為常用的植物油,植物油含大量不飽和脂肪酸,不但有助降低體內的壞脂肪酸水平……
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無懼曬黑 白住同與陽光玩遊戲!

無懼曬黑 白住同與陽光玩遊戲!

陽光中的UVA 與 UVB會為肌膚帶來什麼變化? 七月正值炎炎夏日🌞,不少人都喜歡進行水上活動降溫。與此同時,當人長時間接觸太陽光或防曬措施做得不足😎,容易使人皮膚變黑或者曬傷,是不少女士夏天困擾的問題☹️。而陽光中的紫外光UVA 與 UVB 是使人肌膚變黑或曬傷的元兇☀️。 UVA: ……
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世界肝炎日🌎

世界肝炎日🌎

世界衛生組織(WHO)將每年7月28日訂為世界肝炎日🌎,旨在促進和提升公眾對肝炎的認知與關注💡。依據WHO統計估算,每年全世界有3.25億人為慢性肝炎感染者,並有134萬人死於肝炎。許多地區也因缺乏安全衛生的食物或水💧,以致發生A型肝炎群聚感染疫情,因此WHO呼籲世界……
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長新冠注意:確診後遺症- 改善腦霧篇🧠🌫

長新冠注意:確診後遺症- 改善腦霧篇🧠🌫

香港已經累積一百多萬人感染新冠變種病毒,雖然大多數人都可以順利康復,但也有不少人在康復後身體大不如前,部份新型病毒症狀仍然持續四周以上,例如疲累😓、焦慮😨等症狀。而當中亦會出現「腦霧」🧠的情況。 「腦霧」的症狀包括注意力難集中😵‍💫、思考速度慢😮、想法模糊、健忘🤔、精神疲勞🤢等……

日本命力

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