長新冠注意：確診後遺症- 改善腦霧篇🧠🌫 |
| 日期：2022-07-27 |
香港已經累積一百多萬人感染新冠變種病毒，雖然大多數人都可以順利康復，但也有不少人在康復後身體大不如前，部份新型病毒症狀仍然持續四周以上，例如疲累😓、焦慮😨等症狀。而當中亦會出現「腦霧」🧠的情況。 「腦霧」的症狀包括注意力難集中😵💫、思考速度慢😮、想法模糊、健忘🤔、精神疲勞🤢等等。以下便分享幾個營養素可以改變腦霧的情況： 1）茶氨酸🍵 茶胺酸可以改變腦霧帶來的記憶問題📝和加強康復的反應時間🙆🏻。另外，茶胺酸還有助於減輕壓力😊和改善睡眠😴，充足的睡眠對於改善腦霧非常有幫助，因為大腦會在睡眠時間修復大腦😚和淸除大腦的廢物。 2） 維他命B群 維他命B群可以有助減輕壓力☺️、改善焦慮問題💪🏻，從而減低腦霧症狀🧠。而且，缺乏維他命B群的人可能會有更重的腦霧症狀😵💫，所以補充適量的維他命B可以有助減輕腦霧症狀。 3）婆羅米 婆羅米，又稱假馬齒莧，是一種著名的印度草藥🌿，印度人已經便用它很長的時間🛕。婆羅米對於腦部健康非常有幫助💪🏻，它可以強化記憶力🧠、提升集中力🤩亦可以減輕壓力，減少焦慮等症狀。有研究明確指出婆羅米可以有效改善腦霧的問題👍🏻。
日本命力《腦鑚素》含有婆羅米🌿、茶氨酸🍵、維他命B群以及海鞘精華等有益腦部健康的成分，有助提升記憶力、認知能力、改善反應和表達能力，亦有時紓緩壓力，幫助改善睡眠質素，全方位改善腦霧症狀*💪🏻。了解更多: https://bit.ly/3yTpOEv *Baba, Y., et. al. 2021. Journal of medicinal food, 24(4), 333-341 |
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