活動速遞

了解更多

【低碳飲食知多少🧐】「什麼飲食才是屬於『低碳飲食』呢？」

經常談到低碳飲食，主要都是談及瘦身以及有關心血管的健康問題。這次主要是實在地分享2類低碳飲食- 「彈性素飲食法」和「北歐飲食法」，令大家對低碳飲食有更深的認識。北歐飲食法北歐飲食是屬於北歐國家的飲食習慣，主要提倡回歸「大自然」，而且選用當地當造的食材。雖然……

了解更多

太久沒運動，一「郁」就全身痛😵？

近日疫情趨緩，不少室內外運動場所陸續開放，而健身室的重開更令一眾健身發燒友大為興奮🏃。由於太久沒有運動，很多市民都揚言要「報復式運動」。然而，若已有一段時間沒有鍛鍊，心肺功能、肌肉和柔韌度都會大不如前⬇️。強行依照原本的強度或運動時間過長會加重關節及肌肉的負荷，導致容易受傷。想儘快回復以前的狀態，……

了解更多

🍽外出晚餐 Do & Don't - 日本菜 🍱

🤔既定印象中，🥗日式料理都離不開健康清淡的代名詞，🍳部份日本菜的製造方法、原材料都屬於低脂肪，例如比較普遍的壽司及刺身🍣，主角都是深海魚🐟，不需要額外的油及其他脂肪調製🧈，讓國民人均壽命躍居世界第一🥇。然而，鈉含量超標的拉麵🍜、高脂肪膽固醇的炸天婦羅🍤、肥牛鍋又怎可以置之不理🐮？……

了解更多

🍽外出晚餐 Do & Don't - 中餐篇 🥢

中華美食博大精深，👩‍👩‍👦‍👦無論是與親人共渡佳節，或是社交應酬，😋一頓豐富美味的中菜是不可或缺。然而，🍚大部份中式餐點的食物由澱粉組成，例如炒飯、炒麵、燴飯等🍛🍙；醬汁方面亦離不開高油高鹽的問題🧂，容易造成飲食不均的情況⚖️。大家可以參考以下選擇原則✍🏻，在保留食物的色、香、……

了解更多

淺談大豆異黃酮的奧秘

經常聽到很多人說大豆異黃酮？🤔 但是大家知道這是什麼嗎？知道為什麼女士特別喜愛嗎？😗 以下等的來講解什麼是大豆異黃酮以及大豆異黃酮的重要性。大豆異黃酮是什麼呢?🤫 大豆異黃酮是天然的植物性健康激素✨，是屬於黃酮類結構的物質🙂，特別在黃豆及黑豆都含有豐富大豆……

了解更多

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「玫瑰花形蘋果批」

今個星期日就是母親節啦🥳，不想絞盡腦汁想禮物🤯，可以試下弄以下甜點-玫瑰花🌹形蘋果批🥧。玫瑰花的形狀🌹看起來不但有儀式感💃🏻，幾乎每位女士看到都會滿心歡喜🥰，而且口味甜絲絲😋，做法簡單，簡直是一個完美的飯後甜點🥧。 👩🏻‍……

了解更多

【母嬰健康知多少🧐】「剖腹產嬰兒免疫力較順產嬰兒低?」

早前香港理工大學進行了一項有關剖腹生產兒腸道健康的研究，研究人員將70名初生剖腹產嬰兒出生後兩周內的糞便樣本進行研究，發現腸道內幾乎不存在個別益生菌。由於剖腹產嬰兒在出生過程中，未有接觸母親產道可能是導致有關情況。由於60-80%的免疫細胞居於腸道，假如腸道菌群失衡，導致影響免疫系統運作。相……

了解更多

💐母親節送禮攻略🎁

五月第二個星期日就係母親節啦，趁住依個日子向默默無私奉獻嘅偉大媽媽們表達感謝啦💐！好多人都會選擇向媽媽送贈禮物🎁來表達謝意，感謝媽媽多年以來嘅付出💝。送禮種類五花八門，但其中一樣最好嘅選擇當然係送「健康」俾媽媽啦。 💝美目藍莓素同媽媽煲劇煲到眼乾眼澀👀，買護眼嘅《……

了解更多

🍽外出晚餐 Do & Don't - 西餐篇 🍴

☀️🌕日盼夜盼，實施近四個月的晚市堂食禁令終於放寬，其中包括晚市堂食至10點、4人一枱等等👩‍👩‍👦‍👦。以為外出吃飯一定離不開「4高」︰高卡路里、高脂、高糖和高鈉🧂，其實只要懂得選擇，一樣可以吃得「有營」🥗。適逢母親節👩‍👦，孝順子女總少不了一頓美味的西餐🥩，如何在盡顯孝心的……

了解更多

體內毒素太多？4招排走身體負擔！

現時都市人的生活多姿多彩，飲食經常不節制🍔🥤🍲，作息亦不定時🕰️，加上少運動🏃，容易導致體內堆積大量的毒素及濕氣🦠。久而久之，當體內毒素過多並長期不能被排除時，身體便會出現各種病痛，例如長痘痘、口氣、便秘、皮膚過敏及疲倦。想要排出體內的毒素💨，以下介紹4大方法……

登入

立即註冊新賬戶， 成為我們的會員，即專享優惠折扣。

活動速遞

活動速遞

我們使用Cookies

立即註冊新賬戶，
成為我們的會員，即專享優惠折扣。