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在冬天的季節，很多年幼的孩子會不時打噴嚏或流鼻水，經常出現鼻敏感症狀。正處於新冠肺炎疫情肆虐期間，這些抵抗力較弱的孩子較容易患上感冒，不但影響精神健康，更可能引致睡眠質素下降的現象。根據香港大學2021年一項有關全港兒童敏感病研究調查，相比2004年的數據，本地6至7歲和13至1……

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近年NMN補充品成行成市，市場上部分NMN產品更會加入其他成份，使用複合配方會較單一配方帶來更大功效嗎🌟？事實上，這些添加物並不是所有人士皆適合服用❌，亦有機會引致副作用😨，以下為大家介紹常見NMN添加物—PQQ 白藜蘆醇： 1️⃣PQQ：PQQ具有抗氧化特性，能……

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各式各樣的賀年糕點固然美味😋，但是在享用美食的同時亦要適當控制食用份量🍽️，多多留意這些食物是否屬於⬆️高糖高脂的，尤其是本來已經需要關注🩸心血管健康的人士，吃得太油膩和太咸可能會引致的健康風險💥。那麼，你們知道賀年糕點有多少油和糖嗎🤔？以下列舉幾個例……

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湯圓有「團圓」之意👨‍👩‍👧‍👦，是中秋、冬至、新年必吃的應節食品😋。市場上湯圓種類繁多，除了傳統的花生🥜、芝麻湯圓，亦有新派的紫薯餡🍠、番薯餡等等🥔。兩款選擇雖然都美味可口，但製作過程都加入了大量的糖以及糯米粉👨🏻‍🍳，以達到口感軟糯、甜滋滋的味道😋。究竟湯圓有哪些隱藏陷阱……

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隨著新一年來臨🎊，大家都回味著上一年所經歷的、所感受的、所得著的💡，這些回憶亦會是新一年繼續努力的動力，成為更好的自己💪🏻。這些重要的回憶能停留多久⌛️是取決於負責儲存記憶的大腦🧠。當大腦運作時，會製造出有害蛋白 (澱粉樣蛋白及Tau蛋白)。年輕時👩🏻🧑🏻，身體有能力將它……

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農曆新年即將到來🧧，湯圓象徵「團團圓圓👨‍👩‍👧‍👦」，是不可或缺的新年食品。然而，部分市售的湯圓都有添加不健康的材料😣，例如豬油、糖、調味劑等，不宜多吃🙅🏻。今年大家不妨試試這種湯圓新做法，選用更健康的食材及煮法🥢。傳統湯圓的糯米皮容易引致脹氣和消化不良等問題，所以可用……

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相信大部分學生在長假期後開學時，總會感到壓力🥺，例如上學怕遲到⏰、來不及交功課📚、假期心情使難以集中上課等，導致同學容易迷茫和感到壓迫😰。因此，作為家長、朋友可以多多關心正面臨開學的學生們，並參考以下3️⃣個方法正面舒壓💪🌟 1️⃣ 培養規律的作息時間⏰ 放假期間，作息時間較為……

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中港兩地終於實施首階段通關，令盼望盡快返鄉探親及來港一家團聚的兩地市民都急不及待起行。不過，開關後兩地來往人流都會變得頻密😰，民眾接觸病毒🦠或染疫的機會將上升⬆️，令人心惶惶，以致香港不少藥房相關的感冒藥大幅加價、甚至一度斷貨💊，恐怕通關後變得更難搶購💨🤯。為應對通關後更有效……

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農曆新年即將到來🥳，相信大家都正構思準備各式各樣的賀年食品，與親朋好友歡度佳節🎊。傳統賀年小食琳瑯滿目🤩，但當中不少小食含有大量飽和脂肪、鈉、糖等💥，不宜多吃。今年大家不妨試試自家製作賀年食品，用健康又美味的食物應節！😋😍 📌材料(一底)：白蘿蔔—1公斤粘米粉—170 克……

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一些大自然愛好者都以元旦第一道曙光☀️，來迎接新一年，但不少人尤其老友記在遠足後翌日出現關節痛、肌肉痛⛰️，其實這與平日運動量不足有關。行山涉及全身肌肉群💪🏼，屬長時間耐力運動🥾，而且路段多為斜坡及上落樓梯、加上裝備重量🎒，導致腰、膝長時間受力，對關節造成嚴重負擔🪨。想行山行得開……

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