湯圓有「團圓」之意👨👩👧👦，是中秋、冬至、新年必吃的應節食品😋。市場上湯圓種類繁多，除了傳統的花生🥜、芝麻湯圓，亦有新派的紫薯餡🍠、番薯餡等等🥔。兩款選擇雖然都美味可口，但製作過程都加入了大量的糖以及糯米粉👨🏻🍳，以達到口感軟糯、甜滋滋的味道😋。究竟湯圓有哪些隱藏陷阱呢💥？ ⭐傳統的甜湯圓：例如花生🥜、芝麻、紅豆等等🫘，內餡已含有高糖分，若額外配搭黑糖湯底或其他配料🥣，容易超出世衛建議（每人每天不應進食多於2️⃣5️⃣克的糖。） 🌟新派湯圓：例如水晶湯圓，以地瓜粉、馬鈴薯粉或者太白粉取代傳統糯米粉。雖然水晶湯圓較傳統湯圓容易消化和低熱量⬇️，但由於內餡以及外皮都是以碳水化合物為主🍚，建議控制食用份量。 除湯圓外，湯底的配搭亦需要留意🫡。🫖傳統薑茶湯底會用上大量的冰糖、片糖、黃糖，以及少量的薑片熬煮🍲。建議選用薑汁，配搭代糖以控制糖的份量🍽️。亦可以加入雪耳、桂花🌼、無糖蒟蒻、奇亞籽等低脂兼高纖維食材，增加口感及飽足感🤤😋。 日本命力「魔豆瘦身」含日本專利排水及澱解因子💦，針對東方人高澱粉質及味濃的飲食🧂，抵消卡路里，排水功能提升1️⃣6️⃣0️⃣%，迅速減磅。配合藤黃果及武靴葉等🌿，阻擋多餘澱粉質及排解毒素，助您瘦得健康，瘦得靚💪🏼！ 了解更多➡️ https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=22
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