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【命力營全城】卡路里大比拼之茶餐廳篇 - 快餐健康之選

前文提到茶餐廳有不少的熱量陷阱，要保持身體健康，不妨看看日本命力註冊營養師推薦的茶餐廳健康之選： ……

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【命力營全城】卡路里大比拼之茶餐廳篇 - 快餐熱量陷阱

打工一族為了方便快捷，很多時會選擇以快餐作為午餐。但你又知不知道茶餐廳的炒粉麵飯一般都是高卡路里和……

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迎接網上學習，開學前做足準備

網上學習要求學生有更強的專注力、聆聽能力，不少家長都擔心子女在家學習會容易分心，從而影響他們的學習表……

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醒腦開學：DHA改善睡眠質素

疫情下，同學們都經歷了長時間的網上教學，作息時間與昔日回校上課大不同。9月開學將至，同學們又要……

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疫境同行：居家抗壓小貼士

面對疫情，許多人放假時都選擇留在家中，避免自己及家人受到感染。但長時間躲在家中令人難以與外界接觸，……

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疫境同行：抗壓飲食小貼士

面對疫情持續，情緒難免受影響。飲食與情緒有重要的關係，但前題是要選擇適當的食物和份量，否則可能……

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網上教學易分心？DHA改善專注力

9月1日將是大部份學校開學的日子，然而受疫情影響，教育局早前公布，新學年學校暫不提供面授課堂，轉用網……

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抗疫運動不足，影響骨骼發展

疫情關係，很多人都被迫留在家中以致運動量大減。營養師提醒：長時間缺乏運動對骨骼發展非常不利，尤其是正……

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留家抗疫，即食麵都可以食得健康

疫情下，大家留在家的時間都大大提升，為求方便不少人會以即食麵為主食。但原來傳統即食麵因為經油炸……

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疫情下失眠？營養師教您安睡小貼士

睡眠品質對身心健康至關重要，大多數人每天都需要約8小時睡眠維持最佳身心健康。最近疫情持續惡化，每天確……

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