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入秋乾燥，濕敏困擾

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入秋後天氣乾燥，加上配戴口罩，容易誘發濕敏。日本命力營養師建議：除了注重皮膚清潔及護理，更可以由飲……
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及時保護，延緩軟骨流失

及時保護，延緩軟骨流失

軟骨是覆蓋在硬骨末端的組織，能保護關節連接處的長骨，有緩衝及減少摩擦的作用，是保護關節不可或缺……
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重陽節：強化骨骼免受傷

重陽節：強化骨骼免受傷

每逢重陽節，不少人都會到郊外遠足登高。除了可以呼吸新鮮空氣外，呼吸新鮮空氣之餘，亦可舒展筋骨。日本……
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枸杞子VS藍莓：營養師教你揀

枸杞子VS藍莓：營養師教你揀

近年市面上的護眼的保健食品越來越多，當中以枸杞子作為賣點的產品尤其受到人們歡迎。枸杞子主含多種……
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骨質健康齊關注，補充鈣質好重要！

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每年10月20日是「世界骨質疏鬆日」，目的是引起公眾對骨質健康的關注。雖然骨質密度過低並沒有任何明……
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開學攻略：營養師教你保護眼睛

開學攻略：營養師教你保護眼睛

疫情下，學生們雖然只需回校上半日課，但部份學校仍需學生在回家後繼續在網上上課。長時間專注學習，容易……
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DHA VS EPA

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DHA及EPA屬於奧米加3(Omega-3) 的不飽和脂肪酸，但EPA不能通過「腦障屏」，只能……
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下雨天，關節總愛痛？

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每逢翻風下雨，關節部位總隱隱作痛。這是因為雨天時的氣壓較低，令體液經關節軟骨滲入軟骨下形成水囊，把……
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世界關節炎日：預防關節問題

世界關節炎日：預防關節問題

每年10月12日是世界關節炎日，目的提高大眾對關節問題的認知，及早預防。類風濕關節問題是本港常……
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精明使用氣炸鍋：小心墮入氣炸陷阱

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近期氣炸鍋特別受歡迎，方便煮食又香脆可口，更標榜非油炸，吸引不少追求健康的香港人。然而，非油炸……

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