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健康最前線

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有「營」時令食譜 – 🌰栗子雲耳燜芋絲

有「營」時令食譜 – 🌰栗子雲耳燜芋絲

秋風起秋意濃🍁，正值栗子的當造期，街邊漸漸多人販賣炒栗子、煨番薯，捧在手中更感到暖入心頭。栗子又視為「乾果之王」，除了美味可口🌰，更對身體有相當多的好處，其營養豐富更是養生保健的高手。 🌰材料 栗子……………10粒 雲耳……………5朵 芋……
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【慢性疾病知多少🧐】「食用椰子油有助改善心血管問題嗎?」

【慢性疾病知多少🧐】「食用椰子油有助改善心血管問題嗎?」

在過往幾年，椰子油曾經成為一時熱話，很多文章、影片都主張着椰子油的健康益處。有些觀點也會認為食用椰子油比起其他傳統煮食油更有益。那到底為什麼有這樣的說法呢？椰子油又如何可以令到心血管健康呢？以下將會為大家一一拆解。 中鏈脂肪酸 椰子油最主要對心血管健康有益的原因，是其含有豐……
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世界視力日

世界視力日

由2000年起，世界衞生組織和國際防盲協會共同制定每年10月的第2️⃣個星期4️⃣為世界視力日或稱世界視覺日（World Sight Day) 👁，旨在推廣提升公眾對盲症和視力損害的重視以及鼓勵各國政府參與並資助全國性的盲症預防計劃。 影響視力健康的因素排行榜 第1️⃣名：使用電子產品 �……
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世界關節炎日

世界關節炎日

每年的10月12日為世界關節炎日，以提醒大家對關節健康的關注🧐。近年關節問題愈趨普遍，根據香港中文大學醫學院的調查顯示，在香港，50歲或以上有24%女士及17%男士都有膝關節疼痛問題，而關節炎亦逐漸有年輕化的趨勢，並不只是長者的專利😣！大家應好好保護關節，及早預防關節炎🙌🏼。以下為……
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鈣質多巧功能 不止補骨質🦷🦴

鈣質多巧功能 不止補骨質🦷🦴

鈣質是人體重要的營養素之一，它是人體無法❌自行合成的礦物質，必須經由食物中攝取🥛。在飲食上，除了要攝取足夠鈣質外，亦建議同時攝取鎂及維生素D🌤，以幫助身體吸收🧽和轉化食物中的鈣質。值得一提的是，鈣在人體中必須維持一定的含量🔁，過高⬆️或不足⬇️都會引致不同的問題⚠️，血……
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世界精神衛生日

世界精神衛生日

每年的10月10日是世界心理健康日(World Mental Health Day)，旨在提升大眾對精神健康的認識，呼籲各位向身邊有需要的人伸出援手🤲🏻。2022年主題為讓全民心理健康福祉成爲全球優先 (Make Mental Health Well-Being for All a ……
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換季易敏感發作？姬松茸助您渡過過敏季節👣

換季易敏感發作？姬松茸助您渡過過敏季節👣

進入秋天🍂，天氣漸漸轉涼而且變得乾燥。雖然天氣不像夏天那麼炎熱，但對於有鼻敏感或氣管敏感的人士來說，可是另一種痛苦🥺。天氣改變可能會引發他們一些敏感症狀，比如說流鼻水🤧、打噴嚏以及咳嗽等。在這個疫症流行的時候，這些症狀更會令街上的路人側目😒。想減少敏感症狀……
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⛰重陽登高⚠️小心關節炎

⛰重陽登高⚠️小心關節炎

每逢重陽佳節，不少人會一家大細計劃登高秋遊🍂。除了可以呼吸新鮮空氣外，亦可以舒筋活絡，強身健體🏋🏽。日本命力營養師提醒大家幾樣登高注意事項，務求讓大家可以玩得開心又放心。🌟 1. 遠足前應該好好計劃路線，切記量力以為，不要挑戰遠超自己所能的路線。🏔 2. 遠足時該預備足夠水量……
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國際老年人日知多少? 🧐

國際老年人日知多少? 🧐

聯合國通過鼓勵各國關注和應對有關老年人👴🏻👵🏻及老齡化的負面刻板印象和誤解，並讓老年人發揮潛力，將每年10月1 日定為國際老年人日。2022年聯合國國際老年人日主題為:「變化世界中老年人的復原力」。旨在強調老年婦女在面對環境、社會、經濟和終身不平等現象中展現的復原力，提高對改進全球數據……
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世界心臟日 💗

世界心臟日 💗

世界心臟聯盟（World Heart Federation）把每年的9月29日訂定為「世界心臟日」，旨在喚起全球意識，通過控制心血管疾病的危險因子，例如不健康飲食🍺及缺乏身體活動量⛹🏻‍♂️，從而避免80%因該疾病而死亡的風險。 世界心臟聯盟建議每個家庭實施以下4……

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