⛰重陽登高⚠️小心關節炎 |
| 日期：2022-10-04 |
每逢重陽佳節，不少人會一家大細計劃登高秋遊🍂。除了可以呼吸新鮮空氣外，亦可以舒筋活絡，強身健體🏋🏽。日本命力營養師提醒大家幾樣登高注意事項，務求讓大家可以玩得開心又放心。🌟 1. 遠足前應該好好計劃路線，切記量力以為，不要挑戰遠超自己所能的路線。🏔 2. 遠足時該預備足夠水量，及時為身體補水及降低溫度。💦 3. 遠足前可準備一些易於吸收的補充品，例如：可攜式葡萄糖，以便補充能量。🍭 4. 遠足後可攝取優質的蛋白質🥩，例如：豆類、白肉等，補充身體當天的流失。🍤 5. 避免遠足途中或之後出現關節痛，可以攝取多omega-3脂肪酸的食物，例如：三文魚、堅果類等🥜，減輕關節痛引起的發炎。🍣 想遠離關節痛的困擾？日本命力強骼素含特有退熱去腫因子(磷蝦油)及玫瑰花果雙重天然止痛成份🧗🏻♀️，能減輕關節痛楚。軟骨素、二類膠原蛋白及透明質酸等復合配方為大家重新填補關節中流失的重要成份，全面關注你的關節健康🥇。了解更多⏩：https://bit.ly/3zjNu6m |
我們使用Cookies
(0)
