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【🔍复合配方会较纯NMN好🧐？ 】

【🔍复合配方会较纯NMN好🧐？ 】

近年NMN补充品成行成市，市场上部分NMN产品更会加入其他成份，使用复合配方会较单一配方带来更大功效吗🌟？事实上，这些添加物并不是所有人士皆适合服用❌，亦有机会引致副作用😨，以下为大家介绍常见NMN添加物—PQQ 白藜芦醇： 1️⃣PQQ：PQQ具有抗氧化特性，能帮助细胞制造能量，然而……
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【🧨贺年糕点高糖高脂 小心堕入健康危机😖】

【🧨贺年糕点高糖高脂 小心堕入健康危机😖】

各式各样的贺年糕点固然美味😋，但是在享用美食的同时亦要适当控制食用份量🍽️，多多留意这些食物是否属于⬆️高糖高脂的，尤其是本来已经需要关注🩸心血管健康的人士，吃得太油腻和太咸可能会引致的健康风险💥。 那么，你们知道贺年糕点有多少油和糖吗🤔？以下列举几个例子（以100克计算）： ……
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汤圆有「团圆」之意👨‍👩‍👧‍👦，是中秋、冬至、新年必吃的应节食品😋。市场上汤圆种类繁多，除了传统的花生🥜、芝麻汤圆，亦有新派的紫薯馅🍠、番薯馅等等🥔。两款选择虽然都美味可口，但制作过程都加入了大量的糖以及糯米粉👨🏻‍🍳，以达到口感软糯、甜滋滋的味道😋。究竟汤圆有哪些隐藏陷阱……
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【⬆️提升大脑功能 留住美好珍贵回忆☺️💎】

【⬆️提升大脑功能 留住美好珍贵回忆☺️💎】

随着新一年来临🎊，大家都回味着上一年所经历的、所感受的、所得着的💡，这些回忆亦会是新一年继续努力的动力，成为更好的自己💪🏻。 这些重要的回忆能停留多久⌛️是取决于负责储存记忆的大脑🧠。当大脑运作时，会制造出有害蛋白 (淀粉样蛋白及Tau蛋白)。年轻时👩🏻🧑🏻，身体有能力将它排……
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【有「营」时令食谱–🌟汤圆新做法 健康煮 聪明吃😋】

【有「营」时令食谱–🌟汤圆新做法 健康煮 聪明吃😋】

农历新年即将到来🧧，汤圆象征「团团圆圆👨‍👩‍👧‍👦」，是不可或缺的新年食品。然而，部分市售的汤圆都有添加不健康的材料😣，例如猪油、糖、调味剂等，不宜多吃🙅🏻。今年大家不妨试试这种汤圆新做法，选用更健康的食材及煮法🥢。 传统汤圆的糯米皮容易引致胀气和消化不良等问题，所以可用……
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【😖长假期后开学易紧张 3招助子女正面舒压🌱】

【😖长假期后开学易紧张 3招助子女正面舒压🌱】

相信大部分学生在长假期后开学时，总会感到压力🥺，例如上学怕迟到⏰、来不及交功课📚、假期心情使难以集中上课等，导致同学容易迷茫和感到压迫😰。因此，作为家长、朋友可以多多关心正面临开学的学生们，并参考以下3️⃣个方法正面舒压💪🌟 1️⃣ 培养规律的作息时间⏰ 放假期间，作息时间较为不定……
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【↔️中港通关增感染风险 增强自身免疫力是关键🌟💪】

【↔️中港通关增感染风险 增强自身免疫力是关键🌟💪】

中港两地终于实施首阶段通关，令盼望尽快返乡探亲及来港一家团聚的两地市民都急不及待起行。不过，开关后两地来往人流都会变得频密😰，民众接触病毒🦠或染疫的机会将上升⬆️，令人心惶惶，以致香港不少药房相关的感冒药大幅加价、甚至一度断货💊，恐怕通关后变得更难抢购💨🤯。 为应对通关后更有效率地……
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有「营」时令食谱– 🧧贺年健康小食《健康鸿运萝卜糕😋》

有「营」时令食谱– 🧧贺年健康小食《健康鸿运萝卜糕😋》

农历新年即将到来🥳，相信大家都正构思准备各式各样的贺年食品，与亲朋好友欢度佳节🎊。传统贺年小食琳琅满目🤩，但当中不少小食含有大量饱和脂肪、钠、糖等💥，不宜多吃。今年大家不妨试试自家制作贺年食品，用健康又美味的食物应节！ 😋😍 📌材料(一底)： 白萝卜—1公斤 粘米粉—170 ……
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【🌄元旦行山睇日出后 关节隐隐作痛😖】

【🌄元旦行山睇日出后 关节隐隐作痛😖】

一些大自然爱好者都以元旦第一道曙光☀️，来迎接新一年，但不少人尤其老友记在远足后翌日出现关节痛、肌肉痛⛰️，其实这与平日运动量不足有关。行山涉及全身肌肉群💪🏼，属长时间耐力运动🥾，而且路段多为斜坡及上落楼梯、加上装备重量🎒，导致腰、膝长时间受力，对关节造成严重负担🪨。 想行山行得开……

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