茶、奶茶或咖啡都含有咖啡因，若摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指，脚趾畸形的情况。也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的问题。最好避免饮用含有咖啡因的饮品。如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯浓茶。
虽然三文鱼含有丰富的奥米加3鱼油，但孕妇应避免食用生鱼片、刺身等未经加热处理的食物，以免出现肚泻的情况。奥米加3DHA是人脑部其中一个主要元素，胎儿在母体时脑部已开始发育，孕妇补充足够的DHA有助提升婴儿出生后的学习能力及记忆力。另外，眼中的视网膜细胞都需要DHA来组成，所以孕妇摄取DHA亦有助胎儿的视力发展。而根据研究显示，孕妇每天应该摄取200mg的奥米加3DHA，以供妈妈及胎儿的发展。
脂肪酸于身体内亦有其作用，如协助身体制造维他命D及胆酸等等。身体的脂肪酸亦有分成「好脂肪酸」及「坏脂肪酸」两种，而两者都是在肝脏及细胞中游走，并在需要时供身体转化使用。 「好脂肪酸」负责由肝脏走到身体其他细胞，而「坏脂肪酸」负责由身体细胞走回肝脏储存。若身体内的总脂肪酸超出标准，或「坏脂肪酸」比「好脂肪酸」超出太多，血液内的脂肪酸超出细胞所需，过多的脂肪酸就会在血管壁积聚，令血管变得越来越窄，导致心脏病或中风问题。一旦有微小血块在窄小的血管阻碍血流，形成血管栓塞，并发心血管疾病。 
要减少身体积聚过多的胆固醇，主要从饮食入手。身体有逾七成的脂肪酸是由肝脏合成的。如要降低身体脂肪酸，最有效的就是要抑制肝脏脂肪酸的合成。坊间有不少食物，如红麴等，都能抑制肝脏脂肪酸的合成。红麴，是以蒸煮过的米，加入红麴菌，让菌生长后干燥，得到的就是红麴。红麴内含莫那可林-K (Monacolin-K)，能抑制脂肪酸合成所需的重要酵素HMG-CoA Reductase，达致降低总脂肪酸，特别是「坏脂肪酸」的效果。市面上新鲜红麴的选择不多，大家可以选择一些含红麴成份的优质营养补充品来补充。
现今有很多小孩会有湿疹或一些皮肤敏感的问题，但其确切的成因仍然不明，可能跟遗传有关。另外，患者的免疫系统呈现异常的敏感，对四周的环境或食物中的某些物质（称为「致敏原」）过敏，如牛奶、鸡蛋、花生和海产类食物，家居尘螨、刺激性的清洁剂或肥皂、香水、花粉、动物毛发和羊毛衣物等。但这些物质本身是对人体无害的。有医生指过敏和遗传虽关系密切，但后天环境因素亦有很大的影响，若家长把小孩的生活环境清洁得太干净的话，其实对小孩有一定的坏处，因为当小孩的免疫系统接触到一些之前未接触过的致敏原后，敏感情况就会发生。有多份科学研究报告指，益生菌可慢慢调节或训练患者的免疫系统，避免身体接触致敏原后产生过分的敏感情况，让敏感症状得以改善。
有尿酸问题的人士应多摄取水分以便促进尿酸排泄及预防尿酸结石，多食西瓜、冬瓜等瓜类则有利去除晶石，另外，平日要避免食用高脂肪的食物、肉汤或肉汁、海鲜类食物、内脏、西兰花、菇菌类等。此外，避免喝酒，因酒精会在体内产生乳酸，影响尿酸的排泄。
理想的血压为120/80mmHg。
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