|ENG|繁|简|
登入(0)

活动速递

所有资讯

了解更多
出现抗疫疲劳 引致失眠点算好？😖

出现抗疫疲劳 引致失眠点算好？😖

根据世界卫生组织的定义，「抗疫疲劳😴」是指「消极、并缺乏动力😪去遵循各种由官方或可靠机构建议的防御行为」。有没有对消毒双手👏🏼以及携带口罩感到缺乏动力？疫情有没有令你感到无助以及引起压力？😖 抗疫疲劳两大原因⭕ 1️⃣ 冠状病毒消耗了人体的身心能量💁🏻‍♀️。疫情开始，令人变得……
了解更多
【低碳饮食知多少🧐】「正确素食减醣观念你要知!🥗」

【低碳饮食知多少🧐】「正确素食减醣观念你要知!🥗」

減醣素食者要落實減醣及低熱量，同時，又要達致均衡飲食是需要有很多注意的要點。不但要有足夠的維他命 (例如: B12和D)、礦物質 ( 例如:鐵質及鈣質)，而且要攝取足夠的蛋白質，同時要執行減醣。由於維他命B12 是存在於動物性食品中，攝取不足人士會導致心血管及……
了解更多
NMN VS 抗衰老

NMN VS 抗衰老

近来市场上兴起销售一款名为「NMN」的营养补充剂，中文名称是「β-烟酰胺单核苷酸」，有研究发现人体服用后可有利于促进新陈代谢，做到抗衰老👴🏻的功效。 NMN是 NAD+的直接前体，是人体内不可缺少的物质。随着年轻增长↗️，身体内NAD+含量会减少，身体从此日渐衰弱，容易疲倦、记性差、怕冻🥶……
了解更多
【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「🍄姬松茸菇炒肉片」

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「🍄姬松茸菇炒肉片」

第五波来袭，差不多每天确诊数字都创新高，情况令人担忧😔。要抵抗病毒入侵先要増强自身免疫力💪！现代研究证实，姬松茸除了有效改善三高问题，更是一种能提高免疫力的茸类，功效比灵芝更高，所以被誉为「菌中之王👑」！大多数人会用姬松茸来煲汤，其实它拿来直接煮食亦相当美味呢😋！ ……
了解更多
🍟高反式脂肪食物🍔 损害血管健康

🍟高反式脂肪食物🍔 损害血管健康

🧧农历新年期间，大家都可能会收到不少由亲朋好友送上的贺年食品。然而市售常见的应节食品，例如笑口枣🥠、曲奇饼🍪、蝴蝶酥等，其反式脂肪含量已超过世卫建议每日摄取量2.2克（以2000千卡膳食计算）。反式脂肪 (trans fat) 属于不饱和脂肪酸的一种，通过氢化 (hydrogenation)植物……
了解更多
菜价飙升😱 如何精明摄取足够纤维?🥬

菜价飙升😱 如何精明摄取足够纤维?🥬

纤维🥬对肠胃非常重要，有效帮助肠脏蠕动↔️，而人体7成免疫细胞也是在肠道。亚洲成年人每日应摄取20至25克食用纤维，但由于新年期间有跨境货车司机北上时发现检测呈阳性😭，因此文锦渡关口两度停止跨境货车进出🚛。绝大部分蔬菜的价钱都飙升⬆️。举例：豆苗由新年前批发价16元一斤上升一倍至每斤……
了解更多
👩‍⚕️ 命力家庭营养师 - 水果维他命c含量大比拼

👩‍⚕️ 命力家庭营养师 - 水果维他命c含量大比拼

水果含不同丰富的维他命和矿物质，当中维他命Ｃ就是最常被提及的其中一种营养素，维他命Ｃ是天然的抗氧化剂，也能提高免疫机能，活跃人体自身的免疫细胞，对抗外来的细菌或病毒，所以相信很多人为了补充维他命Ｃ会特意买橙汁或柠檬汁来喝，但酸的水果维他命Ｃ含量不一定最高，来让日本命力注册营养师Stephani……
了解更多
🌹情人节甜品陷阱 の 甜入心肥在身

🌹情人节甜品陷阱 の 甜入心肥在身

新年刚过🧧，马上又迎来情人节👩‍❤️‍👨。琳琅满目的情人节甜品🍨和朱古力🍫能为甜密的节日锦上添花，相信会是有恋人的必选礼物🎁。但这些诱人的甜点却是肥胖的帮凶！为了提升味道⬆️在制造过程中添加了大量高热量的糖分🍬和油脂🧈，贪嘴吃多了，便会对身体造成负担，引致肥胖🤰🏻……
了解更多
提升自身免疫力⬆ 抵抗病毒入侵🛡

提升自身免疫力⬆ 抵抗病毒入侵🛡

现时疫情来势汹汹，每天确诊个案倍数上升😩，加上差不多全港十八区都出现确诊个案，区区出现排队检测人潮，情况令人担忧🤦🏻‍♀️。大家除了戴口罩😷，日常做好个人防疫措施，减少社交聚集和远离人群之外，应该从日常饮食中摄取足够营养，多吃一些原型食物🥦🍅🥕，减少吃加工食品🍟🥓🥡，但更重要是为……
了解更多
如何轻松踢走节后罪疚感？😕

如何轻松踢走节后罪疚感？😕

连续多天的新年假期，相信大家都会被浓厚的节日气氛所感染，尽情地吃喝一番。在假期放肆地饮食后醒来，罪疚感亦会随之大增😖！其实真正的健康排毒方法可以十分简单，不妨参考以下营养师贴示👩‍🏫： 1️⃣ 多摄取不同颜色的蔬菜水果🍎🥬 👉 补充足够维他命……

113114115116117

日本命力

Copyright © 1997-2024 康盟有限公司版权所有，对违反版权者保留一切追索权利。
合作夥伴

我们使用Cookies

我们使用Cookies以为您提供更好的网站浏览体验。如您继续浏览我们的网站，即代表您同意我们使用Cookies。按此参阅我们的Cookie政策。