所有资讯

了解更多

夏日☀️减肥大作战🔫

这个夏天终于来了🎉！相信大家也会换上清凉的装扮，到沙滩🏖、水上乐园消暑，女士们亦少不免穿上漂亮的泳装拍照打卡📸。想要从饮食着手，以理想的身型迎接夏天，就要把握以下小秘方💡！ ✅多喝水，少喝含醣饮料多喝水可以促进体内代谢及肠胃蠕动👍🏻，帮助排毒，预……

了解更多

【金龄健康知多少🧐】「认识高血糖 (二)🩸」

高血糖除了伴随某些明显的症状，特别是三多一少(多吃、多喝、多尿、体重下降)外，同时亦会引起很多健康问题，包括糖尿病、糖尿病急性并发症、糖尿病慢性并发性。根据统计，香港至今有约70万名糖尿病者，占总人口的一成。当中有2%的患者年龄小于35岁，大于65岁的患者则有20%，情况不容忽视! 糖尿病主……

了解更多

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「🍎苹果燕麦芭菲🍨

天气越来越热😥，想吃甜品消暑🍦🍨，但又怕甜品会致肥太不健康？一起来试试这个简单又健康的甜点吧🤩！ 👩🏻‍🍳食材(2人份)：苹果 ………………………2个无糖豆奶 …………………100ml 寒天粉 ……………………4g 热水 ………………………400ml 快餐燕麦片……

了解更多

「月经生涯」不再苦恼

女孩子约于11至12岁开始第一次经期，直至45至55岁更年期停经，面对长达近30年的「月经生涯」，很多女性朋友都会有大大小小的烦恼，我们应如何界定「健康经期」？平日又可以怎样调理？健康经期指标 1. 经期长短月经周期由21至35天不等，以经期的第一天至下次经期的第一天相隔日数为一周期。……

了解更多

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「消暑米纸卷」

夏天是芒果盛产的黄金期，酸酸甜甜的，让人难以抗拒。炎炎夏日☀️，可以尝试动手制作以下的消暑米纸卷，它色彩鲜艳，营养均衡，而且做法简单，简直是一个完美的小食🥧。 👩🏻‍🍳食材 (1人份) 米纸卷材料：米纸 ………………………6张罗勒 ………………………

了解更多

【运动营养知多少🧐】「搞懂MET让你减重事半功倍！」

1. MET 是甚么 MET 为代谢当量 (Metabolic Equivalent of Task）。名字很复杂，理论上是指特定活动的状态之下相对于安静休息状态（通常是安静坐着）的能量消耗。简单而言，就如不同人在跑步期间能够消耗到多少热量的水平，而一个人在安静休息时大概能……

了解更多

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「悉尼炖木瓜雪耳糖水」

为了响应每年5月31日的「世界无烟日」，卫生署推出「6月．戒烟月」活动，鼓励吸烟人士尝试戒烟🚭，降低吸烟带来疾病风险。趁着这个夏天☀️，不妨试下这款糖水🥣，不但消暑解渴，更可滋润肺部。 👩🏻‍🍳食材 (3-4人份)：悉尼……………………2个 (约500克)……

了解更多

【儿童营养知多少🧐】「适当处理儿童心理健康」

儿童在成长的过程中，开始与不同背景或年龄的同伴相处、共事，自己需要独自处理问题，难免会经历各种的情绪变化，如恐惧、失望、焦虑、希望等等。倘若他们能够控制激烈的情绪，在困难中或情绪化的情况下让自己平静下来时，他们可能会对自身产生良好的感觉。为了他们能够健康成长，家长需要了解他们……

了解更多

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「健康巧克力曲奇🍪」

星期日就是父亲节啦！！️鼓励大家借着这个机会开始建立向父亲表达爱和关怀的习惯💕以下健康巧克力曲奇食谱可以让大家亲手准备简单小惊喜给父亲🍪，甚至邀请父亲一起动手👨🏻，享受亲子时间，开心过节😆 👩🏻‍🍳食材 (2人份) ：黄糖…………………

了解更多

父亲节以礼传爱

星期日就是父亲节啦！仍为如何与爸爸庆祝烦恼吗🤔？其实形式并不重要，最重要的是能向爸爸传达您对他的爱💕。相信以下礼物不但能向爸爸表达爱意，还有助针对不同爸爸的健康状况，为他们的健康打算❤️。适合工时长爸爸👨🏻：姬松茸 💝 爸爸工时长，缺乏时间休息，导致免疫……

活动速递

所有资讯

夏日☀️减肥大作战🔫

【金龄健康知多少🧐】「认识高血糖 (二)🩸」

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「🍎苹果燕麦芭菲🍨

「月经生涯」不再苦恼

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「消暑米纸卷」

【运动营养知多少🧐】「搞懂MET让你减重事半功倍！」

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「悉尼炖木瓜雪耳糖水」

【儿童营养知多少🧐】「适当处理儿童心理健康」

【👩🏻‍🍳抗疫Easy Cook!】「健康巧克力曲奇🍪」

父亲节以礼传爱

我们使用Cookies

登入

立即注册新账户， 成为我们的会员，即专享优惠折扣。

活动速递

所有资讯

我们使用Cookies

立即注册新账户，
成为我们的会员，即专享优惠折扣。