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又到聖誕 - 防疫措施要做足

又到聖誕 - 防疫措施要做足

一連三日的聖誕假期，不少人選擇與親友聚餐。但每當食飯、喝水等需要除下口罩的時候，感染機會大大增加。 日常配戴口罩之餘，噴一噴「防感易口腔噴劑」，其採用專利成份Trypsin，能瞬間於口腔及咽喉形成保護膜，防止致病物質黏附。最新研究顯示，防感易口腔噴劑能有效抑制98.3%的新型病毒，於……
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又到聖誕 - 聖誕暢飲要護肝

又到聖誕 - 聖誕暢飲要護肝

聖誕暢飲，在所難免。不少人會於飲酒前服食解酒丸以預防宿醉。解酒丸的一般成份包括纖維如葡甘露聚糖、中草藥、維他命等。同時大家應留意解酒丸的功效與副作用，避免過度依賴，飲酒亦應適可而止。 營養師建議選擇含乳薊及酵母成份的護肝產品，能提升肝臟抗氧化及解酒功能，為身體提供維他命B6，加速酒精……
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又到聖誕 - ❝營❞選派對食品

又到聖誕 - ❝營❞選派對食品

今年聖誕因疫情關係，大家未必能一大班人外出慶祝。但畢竟是佳節時期，即使要留家抗疫，相信大家依然會訂購到會美食或親自下廚炮製應節食，歡度聖誕。不過選擇派對食品就要小心，小小一件派對食物，都可能暗藏不少致肥的卡路里陷阱。營養師提提大家：在享受美食之餘，亦要保持營養健康，特別在疫情之下。 選擇/製……
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冬至祝願 • 守護健康

冬至祝願 • 守護健康

冬至一家人聚首一堂，團團圓圓，暢享一頓豐富晚餐。疫情下，健康變得尤其重要，擁有良好免疫系統，才能有效減低感染機會，守護自己，更要守護身邊的家人。 營養師提醒：要提升免疫力，單單靠攝取維他命並不足夠，相反我們應該要由內到外為細胞「補養+補氧」，調節身體機能和激活自身免疫系統，才能有效增強免……
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睡眠質素與認知障礙息息相關

睡眠質素與認知障礙息息相關

都市人生活節奏急速，不少人都深受失眠困擾。研究指出，睡眠時間不足會導致有害蛋白在腦部積聚，加劇失眠問題，形成惡性循環，亦會加速腦部退化。建議成年人注意睡眠質素，有助預防或延遲患上腦退化機會。 日本命力「腦鑽素」含有獨特成份 - 縮醛磷脂，其脂溶性特質及分……
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營養師推薦 - 全方位防疫指南

營養師推薦 - 全方位防疫指南

第四波疫情來勢洶洶，從今日開始由起居飲食做起，增強活力，為防疫做好準備： 1. 攝取維他命B：多進食全穀類、肉類、豆類及深綠色蔬菜，維持身體維他命B水平，補充新陳代謝的消耗 2. 攝取Omega-3脂肪酸：堅果及魚類含有豐富Omega-3脂肪酸，有助活化腦細胞，消除疲勞同時穩……
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Home Office 慎防坐出病痛！

Home Office 慎防坐出病痛！

新冠肺炎肆虐，不少上班族都轉成在家工作，於非工作間長期使用電子產品，容易對關節造成不良影響。 日本命力營養師小貼士 - 如何舒適及健康地在家工作？ 1. 墊高電腦屏幕位置至眼睛水平，避免頭部長時間垂低 2. 配置滑鼠鍵盤等工具，避免膊頭收緊集中在細小的鍵盤打字 3. 每隔30-45分鐘稍……
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冬至祝願 • 守護健康

冬至祝願 • 守護健康

冬至一家人聚首一堂，團團圓圓，暢享一頓豐富晚餐。疫情下，健康變得尤其重要，擁有良好免疫系統，才能有效減低感染機會，守護自己，更要守護身邊的家人。 營養師提醒：要提升免疫力，單單靠攝取維他命並不足夠，相反我們應該要由內到外為細胞「補養+補氧」，調節身體機能和激活自身免疫系統，才能有效增強免……
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【孕嬰營養】孕婦給予BB最好的營養

【孕嬰營養】孕婦給予BB最好的營養

孕育新生命令人激動欣喜，每次感覺到腹中的寶寶時，都牽動著準媽媽敏感又快樂的神經。此段時間更可能是準爸爸對妻子最無微不至的時期，無論物質或非物質上都為寶寶準備最好。 懷孕期間準媽媽都會十分注意營養飲食及額外攝取營養保健品，以確保寶寶吸收充足、優質及安全的營養所需。 ……
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疫境同行 在家工作小貼士

疫境同行 在家工作小貼士

防疫期間，很多人都需要留在家中工作。加上疫情令不少上班族都壓力大增。當遇上繁重的工作時，一眾上班族便很容易出現焦慮。過度的壓力不但會影響情緒，同時亦可能影響工作表現。不過，壓力是可以逆轉的，只要配合以下小貼士，便能有效舒緩在家工作帶來的壓力。 1. 睡眠充足：充足的睡眠能提升工作效率……

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