日本命力健康食品 Meiriki Japan

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🍽开学饮食早餐选择💯

开学喇!!! 同学仔一定急不及待享受新一年的校园生活! 每天准备一份营养均衡的早餐不单止能让学生精力充沛，还能有助提高上课时的专注力😃。营养师提提您👩🏻‍⚕️一份营养均衡的早餐应包括以下食物: 1️⃣ 低GI (升糖指数)的碳水化合物，如燕麦片和全麦面包🍞，来稳……

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暑假系近视增长高峰?！🤓

疫情關係😷，為避免有過多嘅社區接觸，減低感染嘅風險📉，暑假多左留係屋企，難免會多左時間對住電子產品🖥📺。如果長時間唔比對眼休息👁，好容易令到近視加深🤓。眼睛係我地嘅「靈魂之窗」，要好好保護佢先可以欣賞到更多嘅事物🌾。 ……

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为开学📚做好准备提升⬆️学习能力

新学期代表又要学新知识📖，准备好迎接新开始未？相信各位爸爸👨🏻妈妈👩🏻都为小朋友学业花足心机，担心悠长假期后跟不上学业或者想出类拔萃些😎那就要提前做足规划同准备啦📒🖊！ 👩🏻‍🏫学霸小秘方： 1️⃣有稳定既作息时间🕚，每晚睡满9-10小时，……

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应付开学压力小秘方💡

随着暑假完结就是开学的大日子🎊，面对开学后的功课作业📚，小朋友一时未能适应亦是常见之事。家长们不应忽视压力对小朋友的影响🚫，过多压力会阻碍他们的身心成长，令人担忧😖。为了帮助小朋友应付开学的压力，令他们愉快学习，父母绝不能松懈‼️ 压力疏导小提示💪🏽： 1. 多……

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天气又湿又热🥵，风湿痛找上门😱！？

夏天经常落雨又湿⛈️又热🌤️关节开始觉得痛？类风湿性关节炎时不时发作😖长则可能维持数小时。不少人在痛症消失后就不加理会，但其实发炎的情况会一直存在！若果延误治疗，受破坏的关节会无法逆转🤕因此及早关注问题尤其重要！💪🏻💪🏻 营养师提提你： 1……

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补充大脑🧠营养非小童专利长者同样要注意⚠️

年纪一到🧓🏻，记忆力开始减退、大脑能力大不如前。虽然我们无法医治大脑衰退，但透过补充不同营养素可以推迟速度！营养师👩🏻‍🏫小教室： ⭕维生素B12和叶酸🍃有助维持脑神经🧠正常运作； ⭕维生素Ｃ和维生素Ｅ可预防血管🫀因氧化而受损。 ✅B12……

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拆解酵素大迷思💡

夏天到了☀️！大家都希望减走「水桶腰」，以最Fit Body示人💃🏻。近年兴起食用酵素减肥，坊间亦流传不少酵素可减肥、排毒等功效，但其实这是一个谬误❌ 酵素本身是一种活性蛋白质，进入胃部后，会被胃酸消化和分解成氨基酸。过程中会令酵素结构改变，发挥不到功效，因此酵素……

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金龄在职活得年轻由脑部开始

随住人口老化的情况日趋严重📈，政府将退休年龄由本来的5️⃣5️⃣至6️⃣0️⃣岁，调至6️⃣0️⃣至6️⃣5️⃣岁，去弥补劳动力下降的问题📉。虽然年长人士的活力能力仍然能应付工作的需要💪🏻，但是脑部🧠会随住年龄的增长而逐步萎缩⬇️，对记忆力、学习能力有好大的影响，亦会……

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过量饮啤酒导致脂肪肝

酷热天气下冰凉的啤酒是不少人喜爱的消暑饮品🍺，但过量饮酒有机会引致酒精性脂肪肝，若持续恶化更会演变成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌等严重疾病☠️。研究指出只要一天喝40克以上的酒精🆙，连续喝5到10天，就会产生酒精性脂肪肝；如果连续喝5到10年，更会进展……

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「雀斑」速速走

不少人都喜欢到沙滩晒太阳🏖，却发现脸上多了雀斑，而拒绝出门❌。究竟点解会有雀斑？有无方法可以减退雀斑？🧐 🔸 雀斑成因👩‍🏫 当持续晒太阳🌞，脸上的黑素细胞制造了比正常更多的色素后，便会形成雀斑。 🔸 有雀斑点算好🥺？我们熟悉的抗氧化物，可以……

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健康最前线

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