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为开学📚做好准备 提升⬆️学习能力
新学期代表又要学新知识📖,准备好迎接新开始未?相信各位爸爸👨🏻妈妈👩🏻都为小朋友学业花足心机,担心悠长假期后跟不上学业或者想出类拔萃些😎那就要提前做足规划同准备啦📒🖊! 👩🏻🏫学霸小秘方: 1️⃣有稳定既作息时间🕚,每晚睡满9-10小时,……
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应付开学压力小秘方💡
随着暑假完结就是开学的大日子🎊,面对开学后的功课作业📚,小朋友一时未能适应亦是常见之事。家长们不应忽视压力对小朋友的影响🚫,过多压力会阻碍他们的身心成长,令人担忧😖。为了帮助小朋友应付开学的压力,令他们愉快学习,父母绝不能松懈‼️ 压力疏导小提示💪🏽: 1. 多……
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天气又湿又热🥵,风湿痛找上门😱!?
夏天经常落雨又湿⛈️又热🌤️关节开始觉得痛?类风湿性关节炎时不时发作😖长则可能维持数小时。不少人在痛症消失后就不加理会,但其实发炎的情况会一直存在!若果延误治疗,受破坏的关节会无法逆转🤕因此及早关注问题尤其重要!💪🏻💪🏻 营养师 提提你: 1……
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补充大脑🧠营养非小童专利 长者同样要注意⚠️
年纪一到🧓🏻,记忆力开始减退、大脑能力大不如前。虽然我们无法医治大脑衰退,但透过补充不同营养素可以推迟速度! 营养师👩🏻🏫小教室: ⭕维生素B12和叶酸🍃有助维持脑神经🧠正常运作; ⭕维生素C和维生素E可预防血管🫀因氧化而受损。 ✅B12……
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拆解酵素大迷思💡
夏天到了☀️!大家都希望减走「水桶腰」,以最Fit Body示人💃🏻。近年兴起食用酵素减肥,坊间亦流传不少酵素可减肥、排毒等功效,但其实这是一个谬误❌ 酵素本身是一种活性蛋白质,进入胃部后,会被胃酸消化和分解成氨基酸。过程中会令酵素结构改变,发挥不到功效,因此酵素……
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金龄在职 活得年轻 由脑部开始
随住人口老化的情况日趋严重📈,政府将退休年龄由本来的5️⃣5️⃣至6️⃣0️⃣岁,调至6️⃣0️⃣至6️⃣5️⃣岁,去弥补劳动力下降的问题📉。虽然年长人士的活力能力仍然能应付工作的需要💪🏻,但是脑部🧠会随住年龄的增长而逐步萎缩⬇️,对记忆力、学习能力有好大的影响,亦会……
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过量饮啤酒导致脂肪肝
酷热天气下冰凉的啤酒是不少人喜爱的消暑饮品🍺,但过量饮酒有机会引致酒精性脂肪肝,若持续恶化更会演变成慢性肝炎、肝硬化,甚至肝癌等严重疾病☠️。研究指出只要一天喝40克以上的酒精🆙,连续喝5到10天,就会产生酒精性脂肪肝;如果连续喝5到10年,更会进展……
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「雀斑」速速走
不少人都喜欢到沙滩晒太阳🏖,却发现脸上多了雀斑,而拒绝出门❌。究竟点解会有雀斑?有无方法可以减退雀斑?🧐 🔸 雀斑成因👩🏫 当持续晒太阳🌞,脸上的黑素细胞制造了比正常更多的色素后,便会形成雀斑。 🔸 有雀斑点算好🥺? 我们熟悉的抗氧化物,可以……
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夏天打造 白滑美肌
夏天想以最佳状态示人,皮肤质素好重要。夏天皮肤水分流失加剧,紫外线更导致皮肤老化,形成色斑及雀斑,令皮肤面临重大考验。想拥有健康及白滑美肌,营养师有以下贴士👩🏫: 1️⃣ 多喝水💧:为皮肤补充水分,促进新陈代谢,加速排毒 2️⃣ 多食新鲜蔬菜及水果🥬:提供抗氧化营养,保持皮……
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炎炎夏日 消暑要注意
近日天气炎热,最开心一定是吃冰凉透心的雪糕消暑🤤。营养师提提你💡:雪糕的糖含量普遍超过10%,进食时需适可而止⛔,以免增加肥胖及患上慢性血管疾病的风险🚥 想食雪糕 又想健康?不妨参考以下贴士👩🏫 ✔️留意营养标签:挑选雪糕时,可以对比不同雪糕的……
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