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健康最前线

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【🔍复合配方会较纯NMN好🧐? 】

【🔍复合配方会较纯NMN好🧐? 】

近年NMN补充品成行成市,市场上部分NMN产品更会加入其他成份,使用复合配方会较单一配方带来更大功效吗🌟?事实上,这些添加物并不是所有人士皆适合服用❌,亦有机会引致副作用😨,以下为大家介绍常见NMN添加物—PQQ 白藜芦醇: 1️⃣PQQ:PQQ具有抗氧化特性,能帮助细胞制造能量,然而……
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【🧨贺年糕点高糖高脂 小心堕入健康危机😖】

【🧨贺年糕点高糖高脂 小心堕入健康危机😖】

各式各样的贺年糕点固然美味😋,但是在享用美食的同时亦要适当控制食用份量🍽️,多多留意这些食物是否属于⬆️高糖高脂的,尤其是本来已经需要关注🩸心血管健康的人士,吃得太油腻和太咸可能会引致的健康风险💥。 那么,你们知道贺年糕点有多少油和糖吗🤔?以下列举几个例子(以100克计算): ……
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汤圆有「团圆」之意👨‍👩‍👧‍👦,是中秋、冬至、新年必吃的应节食品😋。市场上汤圆种类繁多,除了传统的花生🥜、芝麻汤圆,亦有新派的紫薯馅🍠、番薯馅等等🥔。两款选择虽然都美味可口,但制作过程都加入了大量的糖以及糯米粉👨🏻‍🍳,以达到口感软糯、甜滋滋的味道😋。究竟汤圆有哪些隐藏陷阱……
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【⬆️提升大脑功能 留住美好珍贵回忆☺️💎】

【⬆️提升大脑功能 留住美好珍贵回忆☺️💎】

随着新一年来临🎊,大家都回味着上一年所经历的、所感受的、所得着的💡,这些回忆亦会是新一年继续努力的动力,成为更好的自己💪🏻。 这些重要的回忆能停留多久⌛️是取决于负责储存记忆的大脑🧠。当大脑运作时,会制造出有害蛋白 (淀粉样蛋白及Tau蛋白)。年轻时👩🏻🧑🏻,身体有能力将它排……
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【有「营」时令食谱–🌟汤圆新做法 健康煮 聪明吃😋】

【有「营」时令食谱–🌟汤圆新做法 健康煮 聪明吃😋】

农历新年即将到来🧧,汤圆象征「团团圆圆👨‍👩‍👧‍👦」,是不可或缺的新年食品。然而,部分市售的汤圆都有添加不健康的材料😣,例如猪油、糖、调味剂等,不宜多吃🙅🏻。今年大家不妨试试这种汤圆新做法,选用更健康的食材及煮法🥢。 传统汤圆的糯米皮容易引致胀气和消化不良等问题,所以可用……
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【😖长假期后开学易紧张 3招助子女正面舒压🌱】

【😖长假期后开学易紧张 3招助子女正面舒压🌱】

相信大部分学生在长假期后开学时,总会感到压力🥺,例如上学怕迟到⏰、来不及交功课📚、假期心情使难以集中上课等,导致同学容易迷茫和感到压迫😰。因此,作为家长、朋友可以多多关心正面临开学的学生们,并参考以下3️⃣个方法正面舒压💪🌟 1️⃣ 培养规律的作息时间⏰ 放假期间,作息时间较为不定……
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【↔️中港通关增感染风险 增强自身免疫力是关键🌟💪】

【↔️中港通关增感染风险 增强自身免疫力是关键🌟💪】

中港两地终于实施首阶段通关,令盼望尽快返乡探亲及来港一家团聚的两地市民都急不及待起行。不过,开关后两地来往人流都会变得频密😰,民众接触病毒🦠或染疫的机会将上升⬆️,令人心惶惶,以致香港不少药房相关的感冒药大幅加价、甚至一度断货💊,恐怕通关后变得更难抢购💨🤯。 为应对通关后更有效率地……
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有「营」时令食谱– 🧧贺年健康小食《健康鸿运萝卜糕😋》

有「营」时令食谱– 🧧贺年健康小食《健康鸿运萝卜糕😋》

农历新年即将到来🥳,相信大家都正构思准备各式各样的贺年食品,与亲朋好友欢度佳节🎊。传统贺年小食琳琅满目🤩,但当中不少小食含有大量饱和脂肪、钠、糖等💥,不宜多吃。今年大家不妨试试自家制作贺年食品,用健康又美味的食物应节! 😋😍 📌材料(一底): 白萝卜—1公斤 粘米粉—170 ……
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【🌄元旦行山睇日出后 关节隐隐作痛😖】

【🌄元旦行山睇日出后 关节隐隐作痛😖】

一些大自然爱好者都以元旦第一道曙光☀️,来迎接新一年,但不少人尤其老友记在远足后翌日出现关节痛、肌肉痛⛰️,其实这与平日运动量不足有关。行山涉及全身肌肉群💪🏼,属长时间耐力运动🥾,而且路段多为斜坡及上落楼梯、加上装备重量🎒,导致腰、膝长时间受力,对关节造成严重负担🪨。 想行山行得开……
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【📝临近考试周 轻松提升专注力⬆️】

【📝临近考试周 轻松提升专注力⬆️】

各校期中试即将来临,相信不少学生都正忙于复习考试内容,但现时5G时代科技发达⚡️,尤其是小朋友👦🏻更容易被电子产品影响而导致分心,电话📱、电视🖥️、电脑💻等都会令他们难以集中😱。以下有一些考前准备小贴士,让同学们保持良好心态来应对未来的考试💪🏼。 💯考前准备: 1️⃣安排……

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