登入(0)

健康最前线

了解更多
有「营」时令食谱– 🎉倒数健康小食《气炸燕麦豆腐鸡块😋》

有「营」时令食谱– 🎉倒数健康小食《气炸燕麦豆腐鸡块😋》

又到狂欢倒数的大日子🥳,相信大家都准备好迎接新一年2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣年的来临✨。倒数庆祝🪅,少不了约定一众亲朋好友聚会,在深宵时分总会想吃点小食,如果舍弃薄饼🍕、炸鸡🍗等「邪恶😈」小食,有什么可以替代呢?想吃得尽兴又不损害健康💪🏻,可以参考以下健康版「炸鸡块」的食谱🤩: ……
了解更多
【多晒太阳☀️有效防病毒 姬松茸助你疫境自强🍄💪】

【多晒太阳☀️有效防病毒 姬松茸助你疫境自强🍄💪】

通關在即,來往兩地↔️的人流逐漸增多,但疫情未見有緩和跡象😖。為保障自己和家人👨‍👩‍👦的健康,提升自身抵抗力尤其重要🔋! ️專家指出,補充足夠維他命D✅有助加強免疫系統防禦,抵抗病毒🦠。除了可以透過曬太陽合成維他命D外🌞,進食菇菌類都一樣可以👍🏻,原理是由於在紫外光下,菇……
了解更多
【✈️外游用餐多肉少菜 如何避免便秘💥】

【✈️外游用餐多肉少菜 如何避免便秘💥】

随着防疫措施逐渐放宽,不少港人都急不及待出外旅游放松身心,其中一个被称为「港人的另一个家乡」、深受欢迎的日本🇯🇵为例,每个角落都遍布美食😋,拉面🍜、烧肉🥓、章鱼烧🍡等美食应有尽有🍱。但不少料理都以「多肉🥩少菜🥬」为主,甚至以较不健康的烹煮方式👎🏻,例如油炸、烘烤等高温烹调方式……
了解更多
【🚫预防「经前症候群」 大豆异黄酮帮到你💪🏼】

【🚫预防「经前症候群」 大豆异黄酮帮到你💪🏼】

调查发现🔎约有六成女性都经历过「经前症候群」‼ ️ 它最常出现于月经前一星期,随着时间越近经期,症状便逐渐加重,于月经开始后便会消失。若是严重型经前症候群,则会突然症状加剧🤯,即使月经来潮,症状也不会消失。 ⁡ 值得一提的是,「经前症候群」的症状大约从高中时期👧🏻出现,一直到四十多……
了解更多
【🍴圣诞大餐热量高😱 精明进食助您控制体重🔥】

【🍴圣诞大餐热量高😱 精明进食助您控制体重🔥】

在这个普天同庆的圣诞节🎅🏼🎄,当然少不了丰盛的圣诞大餐🥳!不过传统圣诞大餐中的食物部分是高热量及高脂肪,一不小心就容易摄取过量,增加体重⏫️。除了要控制饮食份量外,在食物选择上亦相当重要‼ ️ 不妨跟随以下几个小贴士挑选适当食物,享受节日之余亦能好好维持身型💃🏻 1. 前菜�……
了解更多
有「营」时令食谱–🎄圣诞健康小食《高纤低糖姜饼人⭐》

有「营」时令食谱–🎄圣诞健康小食《高纤低糖姜饼人⭐》

🎊临近圣诞佳节,相信大家都约了亲朋好友举办大大小小的圣诞派对,各自制作小食是不可缺少的环节😋,尤其是经典的圣诞小食——姜饼人曲奇🍪。但普遍坊间的曲奇饼干都是高油、高糖😰,甚至添加了色素、起酥油等等,想食得健康🤩可以参考以下做法: 材料🍪 (约50-100块): 全麦面粉 — 39……
了解更多
【饮食迷思🧐:NMN可从日常饮食摄取吗❓】

【饮食迷思🧐:NMN可从日常饮食摄取吗❓】

相信人人都希望自己身体健康💪🏻,但随着年龄渐长,身体机能衰退,各种小毛病会开始出现👴🏻。年龄增长会令NAD+诺加因子开始下降,令我们的细胞慢慢失去年轻时的活力😱。 NMN是NAD+诺加因子生物合成的中间产物,研究指出NMN可以帮助细胞回复能量🔋。补充NMN可以迅速增加我们血液内的N……
了解更多
【日本命力NMN18000隆重登场🌟】

【日本命力NMN18000隆重登场🌟】

万众期待🥳 #日本命力 #NMN18000 正式登场‼ ️采用酵母发酵法提取 #天然高纯度NMN ,每一粒💊蕴含250 mg β-NMN,符合一众临床研究所用的有效剂量,成效得到权威保证👍🏻我们坚持高品质,确保NMN纯度达到99%或以上,同时得到日本厚生省旗下化验所检定🔬,确保安全有效�……
了解更多
【❄️天气寒冷 越睡越累怎么办🥶? 】

【❄️天气寒冷 越睡越累怎么办🥶? 】

❄️冷鋒一到,香港濕冷的天氣令人倍加疲倦,日照時間☀️越來越短,令人容易沒精神亦十分愛睏💤。面對寒冷天氣,人體具備的恆溫系統便會燃燒更多能量以維持體內溫度🌡️,所以每當天氣寒冷,體力消耗便會隨之上升,令人沒精打采🥱。想提升活力可參考以下方法💁🏻‍♀️ 1️⃣多曬太陽🌞:讓皮膚吸收陽……

日本命力

我们使用Cookies

我们使用Cookies以为您提供更好的网站浏览体验。如您继续浏览我们的网站,即代表您同意我们使用Cookies。按此参阅我们的Cookie政策。