日本命力健康食品 Meiriki Japan

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拥有「秋味之王」之称的秋刀鱼是🇯🇵日本料理中最具代表性的食材之一🐟，肉质肥美，而且营养丰富，深受大众欢迎👍🏼。配合秋冬养生食材—本菇和牛蒡，简简单单就能制作出营养均衡的日式炊饭😋 材料🍲 (2人份): 秋刀鱼 — 2条本菇 — 100克牛蒡 — 150克糙米 — 半……

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观赏精彩的世界杯赛事时，难免嘴馋想吃零食🍟，但又怕吃多会致肥或者不健康？其实只要谨傎选择零食，就可以吃得开心及减少健康负担🌱，一起来认识常见零食的健康陷阱吧！挑选零食要避免 🚫： ❌ 油炸、高脂：除了薯片和杯面是高脂零食外，部分夹心饼、梳打饼都是含高脂肪的食物🥨，记得在购买零食前多……

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世界杯正热烈进行中🔥！对于难得四年一度的足球盛事，一众球迷都非常雀跃，即使球赛在深夜时分进行，都无阻他们观赏球赛的决心🤩 但熬夜、睡眠不足有损肝脏健康💥，研究显示晚睡和睡眠时间较短人士的肝脏脂肪含量都较高⬆️，因此熬夜观赏球赛更需关注肝脏健康，以下提供3️⃣个护肝小贴士让大家减轻肝脏负担： ……

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来到四年一度的世界杯🏆，又是球迷们熬夜看比赛⚔️的日子。长时间专注地使用电子产品，眨眼次数会减少⬇️，容易患上「电脑视觉综合症」(Computer Vision Syndrome)，伴随着眼干😵、视力模糊😖、头痛🤯等征状出现。如发生在小朋友身上，更可引致近视加深，令眼球变长，增加患视网膜脱落……

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近期疫情反覆，有不少香港人再次感染新冠病毒。面对新冠疫情肆虐，市面流传不少偏方以舒缓不适。然而，不少流言皆欠缺科学实证，成效存疑，甚或乎有机会加剧病情或产生不同副作用。以下为大家拆解四大迷思，让大家能以正确方法处理新冠病症。迷思一：每天喝大蒜水有助治疗新冠肺炎？虽然蒜头有消炎杀菌功效，……

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秋冬之际，除了气温逐渐下降，湿度亦随之而变得干燥🤯原本净白幼滑皮肤会因油脂分泌减少，而容易变得泛红、干燥，甚至出现细纹等问题😱。此外，许多护肤品的成份可能因为分子结构太大💧，结果只能停留在表皮层上发挥简单保湿作用，无法进入皮肤内的真皮层，造成浪费💨😮‍💨。所以大家要时刻留意皮肤的……

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在香港，痛风是其中一个常见的慢性疾病，平均一百人便有三人患有痛风问题。痛风是由长期的高尿酸引起，由于尿酸是由食物中的嘌呤经身体代谢后而产生的，当患者长期进食一些高嘌呤的食物，如海鲜、肉类制成的汤、内脏等，便有更多的尿酸产生，从而增加其变成尿酸盐而积聚于关节内的机会，令到痛风问题越发严……

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正值适合露营的季节，清凉的天气令大家更喜欢亲亲大自然🏕。观赏优美景色时，当然少不了美食相伴，想吃得健康又能补充体力💪🏻，可以参考以下食谱，让大家玩得开心又吃得放心😄👍。 👩‍🍳材料：紫薯 [1个] 低脂牛奶 [50毫升] 糯米粉 [70克……

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烧烤场终于重开🎉，适逢秋高气爽，正是与亲朋好友重办烧烤聚会的好日子👨‍👨‍👦‍👩‍👩‍👧‍。烧鸡翼🍗、烤牛排🥩、烧绵花糖🍬，尽是让人垂涎欲滴的美食，但是烧烤美食热量高，而且在派对的气氛容易令大家越吃越多🥳，不知不觉地吸收过多热量，脂肪积聚过多形成「大肚腩」。以下……

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