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對抗猛烈陽光，眼睛都要防曬

夏天陽光普照，進行戶外活動時我們都知道要做足保護措施，防止陽光對皮膚造成傷害，但眼睛亦需做好防曬準備。除了太陽傘、太陽帽和搽防曬霜外，太陽眼鏡也是一種很重要的防曬工具。在猛烈的陽光底下，紫外光會對眼睛造成不適，長期接觸更會引致一系列眼睛問題，甚或對眼睛造成永久性傷害……

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以爲眼乾好正常？其實可能已患乾眼症！

香港人生活節奏緊張，特別是上班一族和學生，整天也要對著電腦工作，加上空氣污染和睡眠不足，眼精乾澀，甚至眼乾症的問題十分普遍。以爲事不關己？「乾眼症」是十分常見的眼科疾病；根據奧比斯2018年的調查，30%受訪者被界定為可導致角膜病變的嚴重乾眼症，當中更有76%人為白領統計。市面上標榜「天然」的……

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護眼有分素

暑假即將來臨，各位同學準備好投入電玩的懷抱了嗎？自由自在地玩電玩固然開心，但也不可以忽視眼睛健康！長時間接觸電子產品令患上近視的機會大大提升，厚重的眼鏡令不少注重打扮的人紛紛改配戴隱形眼鏡，但長時間配戴會引起不適，因此不少人選擇滴眼藥水或接受激……

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夏日運動攻略

陽光與海灘總是令人期待，但冬天積下的贅肉卻成為了女士們的心理關口。為了能以自己的最佳美態投奔初夏，女士們都不斷積極運動，誓要踢走一身贅肉。再配合適當營養吸收，就能事半功倍。運動同時配合飲食不同類型的運動的確為身體帶來……

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隱藏菜單=隱藏陷阱？

炎炎夏日，每人手上必定有一杯冰涼的珍珠奶茶或奶蓋水果茶。除了普通的黑糖珍珠，各家茶飲店還推出了不同口味的珍珠、芋圓、奶凍、寒天晶球等配料，令原本單調的珍珠奶茶變得多元化。不少網民更分享他們在茶飲店點過的隱藏菜單，就是只點配料而不加奶茶或水果茶，例如芝士奶蓋＋奶凍＋珍珠＋芋圓。雖然製成品不含奶茶……

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踢走「考試綜合症」輕鬆渡過考試月

又踏入考試季節了，追求成績所帶來的壓力可能導致部分學生緊張不安，出現失眠、記憶力下降、注意力渙散、反應速度減緩等「考試綜合症」。學生情緒及記憶力受影響外，生理上更會引起腸易激問題，在關鍵時刻容易有腹瀉、肚痛問題等不適，嚴重影響臨場發揮！聰明脂肪酸－DHA 奧米加……

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溫馨五月給母親準備一份祝福

「無法可修飾的一對手，帶出溫暖永遠在背後」，經典金曲《真的愛你》真摰地唱出了母親對孩子無微不至、無私奉獻的愛。母親一直是我們一生中無可取替的角色。她是我們的廚師、裁縫師、老師，更加是我們第一個專屬「營養師」。從小，母親便會關心我們的營養需要，怕我們長不高、長不胖，花盡心思地預備我們的每一頓飯，讓我們可以毫……

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如何精明地選擇自己專屬的益生菌？

我們的腸道裡有著數之不盡的細菌，這些腸道細菌有好的也有壞的，能對身體有正面效益的好菌就是益生菌。益生菌能於人體內繁殖，有助維持腸道暢通，還會幫助轉化消化系統中的葡萄糖、乳糖，讓腸道處於健康的「微酸」狀態。益生菌隨處可見，在人體和動物體內都找到益生菌的蹤跡，例如常見的酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、酵母菌等。 ……

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識得保養女士更健康

現今不少OL既要專業能幹、又要保持的光鮮亮麗的形象，每天面對不少壓力以及健康危機。作為女士，一定要懂得好好保養。周期煩躁補充大豆異黃酮每逢經期或更年期，都令不少女士心情煩躁，突然有「無名火」向身邊的人發洩，影響他人同時損害自己健康。女士月經期間不時伴有腰酸背痛及腹……

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媽媽補充DHA BB成長更精叻

媽媽補充DHA BB成長更精叻母乳是BB的首選食糧，提供蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命和礦物質。由母乳提供的抗體和其他免疫因子，有助防止感染和疾病。從BB出生開始，母乳就會隨BB成長而調整，以適應其身體發育需求。可見母乳是BB首6個月最佳的食物及飲料，所以，媽媽的飲食就和BB的營養吸收有……

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