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識得保養 女士更健康

日期:2019-04-12

現今不少OL既要專業能幹、又要保持的光鮮亮麗的形象,每天面對不少壓力以及健康危機。作為女士,一定要懂得好好保養。


周期煩躁 補充大豆異黃酮

每逢經期或更年期,都令不少女士心情煩躁,突然有「無名火」向身邊的人發洩,影響他人同時損害自己健康。女士月經期間不時伴有腰酸背痛及腹部不適,尤其晚上更難以入睡、令睡眠質素下降,黑眼圈和皮膚自然隨之變差。這時候只要攝取足夠大豆異黃酮,有效平衡經期或更年期間身體分泌失衡情況,減輕腰酸背痛、身體疲倦、潮熱、盜汗等不適症狀,亦能改善睡眠質素。大豆異黃酮同時具有抗氧化功效,可減少自由基對細胞的傷害,促進細胞生長,絕對是女士的「恩物」。而黃豆類食物如豆腐、豆漿等都含有豐富的大豆異黃酮,女士們應多加進食。

隱形眼鏡  隱藏眼疾危機

女士愛美是天性,為了美觀外出前多會選擇配戴隱形眼鏡,甚至「大眼仔」。可是長期配戴隱形眼鏡有機會影響眼睛健康,特別是上班族OL,由早到晚配戴隱形眼鏡往往超過建議的8小時上限,輕則引起眼乾、眼疲勞、眼痕及紅筋等問題,重則隱形眼鏡可能會磨損角膜,甚至影響視力。如感到不適應盡快移除鏡照片,若眼睛出現異狀、紅腫、疼痛達半小時以上,應盡早求醫。


選擇隱形眼鏡小貼士

隱形眼鏡一般可分為硬鏡、透氣硬鏡及軟鏡三種,可根據個人需要及以符合健康、舒適及看得清楚三大原則作選擇,但一般而言硬鏡因不透氣而不應作考慮。選購時亦可考慮自身淚水分泌情況,例如淚水分泌偏少人士,可選擇含水量偏低的隱形眼鏡,避免鏡片吸走眼部水分而加劇眼乾情況。另外亦可選擇透氣度較高的隱形眼鏡,以免眼球缺氧,加劇紅筋問題,當然最好事先徵詢視光師意見。


從飲食著手 由內到外全面護眼

眾所周知藍莓中的花青素是一種強效的抗氧化劑,而眾多品種中,「北歐野生矮腳藍莓」含有豐富的生物類黃酮花青素,比維他命E的抗氧化能力高50倍。當眼睛受到自由基侵害,血管氧化容易出現紅筋,高濃度的花青素有助維持眼部血管的彈性,促進血液和氧氣的循環,能有效改善紅筋和黑眼圈等問題。當我們長期配戴隱形眼鏡或用眼過度時,負責傳遞信息到大腦的物質不足,便會導致視力模糊,出現看不清的情況。深海魚蘊含豐富DHA,有助提升大腦神經訊息傳遞,保護視力,令影像更為清晰。另外,電腦及手提電話都會釋出對眼睛有害的藍光,每日長時間使用電腦的OL,都要注意視網膜健康。葉黃素有如天然太陽眼鏡,有助眼睛抵抗藍光,保護視網膜。


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日本命力美目藍莓素 護目權威

採用高級別的「北歐野生矮腳藍莓」,蘊含豐富花青素達36%,有效促進血液循環,平衡淚水分泌。配合高濃度DHA魚油,提升視神經訊息傳遞功能,使眼部機能得以充份發揮。特別加入葉黃素,可大量吸收陽光中、手機或電腦釋放出的有害藍光,減低對視網膜的傷害。更剔除糖分,男女老幼佳宜。


日本命力元氣女士恩物

含多種天然成份,專利的去糖大豆異黃酮配方,能改善經期前後的皮膚及浮腫問題,時刻保持心境寧靜開朗,減少焦慮心煩。配方中加入珊瑚鈣,提供鈣質給身體吸收,同時配合大豆異黃酮提高體內腺細胞來預防體內儲存的鈣質流失;有效預防低骨質的問題。

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