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健康踏入女士最美階段

女士腺細胞是影響整個身體內外的物質，腺細胞失調會引致身體出現不同的不良反應，如月經週期不規律、經血過多或過少等。另外，不健康的生活形態、長期熬夜、營養不良、過度減肥或壓力過大等，都是導致女性腺細胞提早失衡的主要原因；特別到了一定年齡階段後，更要多加注意。腺細胞失調生心理變化 ……

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中央電視台為益生菌證明

早前中央電視台播出「益生菌」，由專業權威分享益生菌功效。一個健康的人，有超過10-30兆益生菌和酵母，加起來超過3.5磅，比起一般人的大腦還重！益生菌無疑是我們身體最大的器官之一！益生菌寄生在人體腸道內擔當警衛角色，可以維持腸道健康，抑制有害細菌生長，更可以提升免疫力！亞當斯凱西博士解釋，益生菌能激活吞噬細胞……

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應戰DSE 預防「腸易激綜合症」

學生們的壓力除了來自於應付日常功課和考試升學之外，家長對子女期望和朋輩之間的比較等等，都會加重學生的壓力。即使在完結考試後，考生仍要為往後的出路擔憂及煩惱，如投考心儀大學、準備入學面試或投入社會工作等等，壓力煩惱都接踵而來。壓力會引致的徵狀學生面對學習/考試的壓力，可能會……

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睡眠質素與認知障礙息息相關

睡眠質素與認知障礙息息相關一項美國研究發現，長期失眠或睡眠質素差人士的脊髓液中，發現有一種會擾亂腦部的生物標記分子，與中年後期出現認知障礙有關。研究結論建議成年人注意睡眠質素，有助預防或延遲患上腦退……

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DSE壓力爆燈　考生「腦」力應戰

四月正值香港中學文憑試 (DSE) 高峰期，莘莘學子仍然為考試埋頭苦幹，為自己未來努力。文憑試被認為是考上大學的入場劵，因此不論是心理還是生理上，「一試定未來」少不免為考生造成無形壓力。壓力是記憶力差的元凶？其實適當的壓力可以幫助一個……

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逆轉大腦機能衰退提升腦部「轉數」

正常老化 VS 腦退化隨年紀增長，腦部「轉數」自然不比年輕時快，到底何謂正常老化或腦退化，可參考以下資料，分別出兩種的情況。調查報告指出，大眾對腦退化亦十分關注，於各類有可能損害健康的毛病中，腦退化屈居第二位，只僅次於頑疾。 ……

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對抗流行細菌預防勝治療提升免疫力成關鍵

提升免疫力成關鍵流行細菌肆虐，每天都會見到有關的新聞。要有效預防流行細菌，必須防範於未燃，時刻保持個人衛生及提升個人抵抗力。衞生防護中心更不時提醒市民及早接種預防疫苗，特別是兒童、長者、孕婦及長期病患等高危人士。 ……

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注意三高陷阱識食過新年

農曆新年大家都愛選購賀年食品，但大部分食品都是高糖、鹽和脂肪的，親友間互相拜年不經不覺就會攝取多了不必要的營養。如有三高問題就更不能放肆亂吃，以免影響病情。健康攢盒過新年新年過節大家一定會將攢盒裝得滿滿的，讓新一年好運齊來、萬事如意。不過傳統攢盒內的瓜子、糖果、油角、糖……

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孕婦給予BB最好的營養

孕育新生命令人激動欣喜，每次感覺到腹中的寶寶時，都牽動著準媽媽敏感又快樂的神經。此段時間更可能是準爸爸對妻子最無微不至的時期，無論物質或非物質上都為寶寶準備最好。懷孕期間準媽媽都會十分注意營養飲食及額外攝取營養保健品，以確保寶寶吸收充足、優質及安全的營養所需。而不同懷孕時期對營養需求亦有分別: ……

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維他命D減濕敏困擾

濕敏人士普遍較少到戶外接觸陽光，避免因出汗液刺激到皮膚，引致痕癢，特別於手肘等「摺位」。亦因此他們容易缺乏維他命D，以致身體較難吸收和利用鈣質及磷質；長此下去，更會引致骨骼健康問題，如低骨質問題。調查證維D能舒緩濕敏由於濕敏難以斷尾，長期以類固醇軟膏減輕不適可能會導致皮膚乾燥、變薄等不……

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