活動速遞

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DHA? EPA?

一眨眼已經開學兩個星期，相信學生們已經漸漸習慣校園生活。面對繁重的功課及學習壓力，難免會遇上壓力大及情緒低落的時刻。適當補充DHA有助腦部發展，促進和協調神經訊息的傳遞。DHA為「必需脂肪酸」且不能由人體自行合成，必須由飲食中獲得。常見的DHA來源為魚油，主要是從深海魚類的肉及脂肪組織提煉的……

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護眼必備

在香港，無論是上班族還是學生，每天都要面對來自各方面的壓力。我們不僅常常要在網上蒐集資料。下班後有時亦會回覆信息和電郵等，電子產品已經成為生活中不可分割的一部分。但是，電子產品發出的藍光會為我們帶來一定的傷害。常用電子產品不但會令我們的眼睛感到疲勞，長期吸收藍光更會為眼睛帶來嚴重的傷害。大家……

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無懼重返校園時

暑假剛剛結束了，學生們要收拾心情重返校園，但並非所有學生都能輕鬆迎接新學年。其實不止學生，甚至連家長及教師都可能會有「開學恐懼症」，對於學童校園適應情況感到憂心。何謂「開學恐懼症」? 「開學恐懼症」是指學生在適應開學時出現過度擔憂、焦慮的現象，一般都會反映在日……

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及早讓孩子適應開學

每到新學年，對不少家長來說，要讓孩子上學確實是一件苦差。曾有調查發現，有近三成學生壓力指數偏高，對開學感到緊張或恐懼。因此，家長們是時候作出準備，讓孩子慢慢作出調整，輕鬆重投校園生活。重整生活秩序糾正孩子的作息時間是開學前首要調節的事，家長應提醒……

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吃得到的快樂

香港人工作時間長，生活壓力大。而長期於高壓情況下生活，易受負面情緒影響，情況嚴重者甚至危害身體健康。根據醫管局統計資料顯示，本港有超過三十萬人患上情緒問題，比例是全球平均值的三倍，反映情況嚴重。其實快樂可以很簡單，便是多進食能活化「快樂荷爾蒙」血清素的物質，如DHA。日本……

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美肌成份話你知

保持美麗可以說是姊妹們的終身職業，而我們東方女性的皮膚比較偏黃，如想擁有白滑的皮膚首先要做好防曬功夫，特別是在炎熱的夏天。皮膚組織約每隔四周更新一次，為了促進皮膚正常的新陳代謝，平日必須補充足夠及優質的營養。優質蛋白蛋白質是皮膚再生最重要的營養，……

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如何改善腿部浮腫

女士對炎熱夏天對又愛又恨，想穿短褲、短裙但又怕下半身肥胖或浮腫。其實有許多食物含有大量美腿所需的營養素，但往往因為偏食或不良的飲食習慣而被忽略了。首先，攝取足夠的纖維素及蔬果能幫助消化，促進腸胃蠕動，防止偶發性便秘，因為廢物無法順利排走，腰部以下會變得豐滿浮腫。海藻含豐富維他命A、B及氨基酸，有助淨化體內毒素。另……

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