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随着资讯科技的普及，人们对科技产品的依赖程度不断增加。电脑🖥️、手机📱、平板电脑等萤幕设备已经融入现代人的工作💼、学习📚和娱乐生活🎮。长时间注视电子萤幕而缺乏适当休息及睡眠容易导致眼睛疲劳、不适和其他眼部健康问题😣。此时很多人的习惯是滴上几滴眼药水💧，短暂纾缓不适，但眼药水治标不……

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踏入开学季节，小朋友要重新适应学习环境，追赶学习进度，同时亦需要应对繁重的课业及课外补习📚。记忆力对小朋友的学习及测验考试成绩有决定性影响，但有时小朋友无法专注学习，容易产生焦虑、担忧的情绪😣。小朋友可以透过食物吃出健康情绪，甚至有利脑部发展，保持敏锐及专注力。 1️⃣摄取鱼类🐟……

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家族有心血管病史🫀？许多人认为家族有心血管病史，便会患上同类型的健康问题。其实这并不必然，但患上的风险确实会因而增加😰，所以要未雨绸缪，守护自己的健康！以下就由专业营养师为你提供3大守护心脏健康的方法： 1️⃣饮食要健康🍏 ✅少盐，可以减低血压不稳定的情况，保护心血管🫀 ✅……

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不少人喜欢吃甜食🍨，因为甜食能够使人快乐😄。然而，食物中的甜味往往来自糖份，过量进食会令身体糖份水平飙升📈，为我们的健康带来隐忧⚠️。想要享受甜蜜的同时，控制糖份的摄入，免去后顾之忧，以下几个方法可以帮到你： 1️⃣选用天然代糖🌱 天然代糖例如甜菊糖苷和麦芽糖醇能够取代传统糖……

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你是否常常受到口臭、痘痘和情绪不佳等问题的困扰😫？这代表你的身体已经累积大量毒素。在日常生活中，我们面临环境污染🏭、饮食不均衡和生活压力等诸多因素，都会导致体内毒素的堆积🦠。当毒素累积时，不仅会影响身体健康，还会让人感到不适，进而影响自信心和社交生活😢。别担心！营养师教你3大营养素，帮助你轻……

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