日本命力健康食品 Meiriki Japan

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有「营」时令食谱 – 🌰栗子云耳焖芋丝

秋风起秋意浓🍁，正值栗子的当造期，街边渐渐多人贩卖炒栗子、煨番薯，捧在手中更感到暖入心头。栗子又视为「干果之王」，除了美味可口🌰，更对身体有相当多的好处，其营养丰富更是养生保健的高手。 🌰材料栗子……………10粒云耳……………5朵芋……

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【慢性疾病知多少🧐】「食用椰子油有助改善心血管问题吗?」

在过往几年，椰子油曾经成为一时热话，很多文章、影片都主张着椰子油的健康益处。有些观点也会认为食用椰子油比起其他传统煮食油更有益。那到底为什么有这样的说法呢？椰子油又如何可以令到心血管健康呢？以下将会为大家一一拆解。中链脂肪酸椰子油最主要对心血管健康有益的原因，是其含有丰……

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世界视力日

由2000年起，世界卫生组织和国际防盲协会共同制定每年10月的第2️⃣个星期4️⃣为世界视力日或称世界视觉日（World Sight Day) 👁，旨在推广提升公众对盲症和视力损害的重视以及鼓励各国政府参与并资助全国性的盲症预防计划。影响视力健康的因素排行榜第1️⃣名：使用电子产品 �……

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世界关节炎日

每年的10月12日为世界关节炎日，以提醒大家对关节健康的关注🧐。近年关节问题愈趋普遍，根据香港中文大学医学院的调查显示，在香港，50岁或以上有24%女士及17%男士都有膝关节疼痛问题，而关节炎亦逐渐有年轻化的趋势，并不只是长者的专利😣！大家应好好保护关节，及早预防关节炎🙌🏼。以下为……

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钙质多巧功能不止补骨质🦷🦴

钙质是人体重要的营养素之一，它是人体无法❌自行合成的矿物质，必须经由食物中摄取🥛。在饮食上，除了要摄取足够钙质外，亦建议同时摄取镁及维生素D🌤，以帮助身体吸收🧽和转化食物中的钙质。值得一提的是，钙在人体中必须维持一定的含量🔁，过高⬆️或不足⬇️都会引致不同的问题⚠️，血……

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世界精神卫生日

每年的10月10日是世界心理健康日(World Mental Health Day)，旨在提升大众对精神健康的认识，呼吁各位向身边有需要的人伸出援手🤲🏻。2022年主题为让全民心理健康福祉成为全球优先 (Make Mental Health Well-Being for All a ……

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换季易敏感发作？姬松茸助您渡过过敏季节👣

进入秋天🍂，天气渐渐转凉而且变得干燥。虽然天气不像夏天那么炎热，但对于有鼻敏感或气管敏感的人士来说，可是另一种痛苦🥺。天气改变可能会引发他们一些敏感症状，比如说流鼻水🤧、打喷嚏以及咳嗽等。在这个疫症流行的时候，这些症状更会令街上的路人侧目😒。想减少敏感症状……

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⛰重阳登高⚠️小心关节炎

每逢重阳佳节，不少人会一家大细计划登高秋游🍂。除了可以呼吸新鲜空气外，亦可以舒筋活络，强身健体🏋🏽。日本命力营养师提醒大家几样登高注意事项，务求让大家可以玩得开心又放心。🌟 1. 远足前应该好好计划路线，切记量力以为，不要挑战远超自己所能的路线。🏔 2. 远足时该预备足够水量……

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国际老年人日知多少? 🧐

联合国通过鼓励各国关注和应对有关老年人👴🏻👵🏻及老龄化的负面刻板印象和误解，并让老年人发挥潜力，将每年10月1 日定为国际老年人日。2022年联合国国际老年人日主题为:「变化世界中老年人的复原力」。旨在强调老年妇女在面对环境、社会、经济和终身不平等现象中展现的复原力，提高对改进全球数据……

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世界心脏日 💗

世界心脏联盟（World Heart Federation）把每年的9月29日订定为「世界心脏日」，旨在唤起全球意识，通过控制心血管疾病的危险因子，例如不健康饮食🍺及缺乏身体活动量⛹🏻‍♂️，从而避免80%因该疾病而死亡的风险。世界心脏联盟建议每个家庭实施以下4……

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