⛰重阳登高⚠️小心关节炎 |
| 日期：2022-10-04 |
每逢重阳佳节，不少人会一家大细计划登高秋游🍂。除了可以呼吸新鲜空气外，亦可以舒筋活络，强身健体🏋🏽。日本命力营养师提醒大家几样登高注意事项，务求让大家可以玩得开心又放心。🌟 1. 远足前应该好好计划路线，切记量力以为，不要挑战远超自己所能的路线。🏔 2. 远足时该预备足够水量，及时为身体补水及降低温度。💦 3. 远足前可准备一些易于吸收的补充品，例如：可携式葡萄糖，以便补充能量。🍭 4. 远足后可摄取优质的蛋白质🥩，例如：豆类、白肉等，补充身体当天的流失。🍤 5. 避免远足途中或之后出现关节痛，可以摄取多omega-3脂肪酸的食物，例如：鲑鱼、坚果类等🥜，减轻关节痛引起的发炎。🍣 想远离关节痛的困扰？日本命力强骼素含特有退热去肿因子(磷虾油)及玫瑰花果双重天然止痛成份🧗🏻♀️，能减轻关节痛楚。软骨素、二类胶原蛋白及透明质酸等复合配方为大家重新填补关节中流失的重要成份，全面关注你的关节健康🥇。了解更多⏩：https://bit.ly/3zjNu6m |
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