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在家上班學習，注意藍光侵害

疫情反覆，令不少人都需要在家工作和上課‍，使用電子產品的時間大大增加。長時間使用電子產品容易損害眼睛健康，特別是電子屏幕所釋出的有害藍光，會傷害視網膜，令視力受損。要在疫情下保持雙眼健康，除了讓眼睛有足夠的休息，同時亦應為眼睛補充額外營養，以減低在家上課和工作對眼睛視力的負擔。日本命力「美目藍莓素」……

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「營」食煲仔飯

天氣寒冷，走過茶餐廳都會聞到煲仔飯的香氣。雖然煲仔飯的香氣非常吸引，但是大部份煲仔飯都不太健康。想享受煲仔飯的美味又保持心血管健康，就要注意以下幾點： 1. 避免進食臘腸、潤腸、臘肉等等的醃製食物，這些食物都是用大量的鹽來醃製的，鈉含量極高 2, 減少加入豉油來減低鈉的……

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抗疫壓力大更要維持細胞健康

大家經歷足足約一年的抗疫時間，每個人的日常生活都受到一定程度的影響，相信大家無論生理上和心理上都感到一定的壓力和疲勞。如果持續感到壓力，身體會釋放較多的皮質醇，從而會影響身體白血球的生成，影響免疫系統，令我們更容易感染病菌。同時，壓力大也有可能會導致身體裡的細胞缺少氧……

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【孕嬰營養】幼兒攝取DHA，父母要知道...

Why?幼兒為甚麼要攝取DHA？奧米加三(Omega-3)當中的DHA對幼兒的腦部發展極為重要，是腦部組織及神經細胞的重要成分，促進和協調神經訊息傳遞。同時亦有助刺激視網膜的感光細胞，可促進視網膜發育。另外DHA能促進腦部分泌「快樂物質」，有助改善情緒及睡眠質素。亦有報告顯示奧米加……

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眼乾眼痕勿捽宜先增淚水分泌！

都市人日日機不離手‍，導致眨眼次數不足，令眼水容易揮發，繼而出現眼乾、眼澀等問題。為了即時舒緩眼乾帶來的眼痕問題，有些人可能會按捺不住而用手捽眼。營養師提醒：捽眼除了會引致眼角膜受損還可能將手部的病菌帶入眼睛，特別在疫情期間，病菌有機會透過雙手接觸面部後進入身體，增加受感染的機會。要徹底和有效地把……

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新一年祝願 • 提升健康

隨著2021的到來，雖然疫情還沒有開始緩和，但正正如此，新一年要繼續注重健康，提升免疫力，即使疫情過去都可以保持一個強健的體魄，減少日後患病的風險。研究顯示，菇菌類含有豐富的蛋白質、礦物質及纖維素，當中姬松茸含多醣體、麥角甾醇及多種氨基酸等能改善免疫力的成分，被……

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節後排毒 KO節日肥！

連續幾天的聖誕節假期，相信大家都不停吃大餐，在假期暴飲暴食過後，大家可能會罪疚感大增。其實真正的健康排毒方法可以十分簡單，不妨參考以下營養師貼示： 1. 多攝取不同顏色的蔬菜水果：補充足夠維他命、礦物質和膳食纖維，促進新陳代謝 2. 多進食富膳食纖維的食物，例如香蕉、蕃薯等：……

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疫情再度爆發宜及早提升免疫力

第四波疫情來勢洶洶，大家除了做好個人防疫措施外，還需為身體補充額外營養，以強化身體的免疫系統🛡。其中姬松茸所含的蛋白質多醣比一般菇菌類產品高，其中β-D-葡聚醣及a-D-葡聚糖更是姬松茸特有高效成份，有效增強細胞防衛能力，提升免疫力。日本命力的「極品姬松茸」採用「子實體+菌絲體」配方……

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又到聖誕 - 防疫措施要做足

一連三日的聖誕假期，不少人選擇與親友聚餐。但每當食飯、喝水等需要除下口罩的時候，感染機會大大增加。日常配戴口罩之餘，噴一噴「防感易口腔噴劑」，其採用專利成份Trypsin，能瞬間於口腔及咽喉形成保護膜，防止致病物質黏附。最新研究顯示，防感易口腔噴劑能有效抑制98.3%的新型病毒，於……

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又到聖誕 - 聖誕暢飲要護肝

聖誕暢飲，在所難免。不少人會於飲酒前服食解酒丸以預防宿醉。解酒丸的一般成份包括纖維如葡甘露聚糖、中草藥、維他命等。同時大家應留意解酒丸的功效與副作用，避免過度依賴，飲酒亦應適可而止。營養師建議選擇含乳薊及酵母成份的護肝產品，能提升肝臟抗氧化及解酒功能，為身體提供維他命B6，加速酒精……

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