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Home Office 慎防坐出病痛！

新冠肺炎肆虐，不少上班族都轉成在家工作，於非工作間長期使用電子產品，容易對關節造成不良影響。日本命力營養師小貼士 - 如何舒適及健康地在家工作？ 1. 墊高電腦屏幕位置至眼睛水平，避免頭部長時間垂低 2. 配置滑鼠鍵盤等工具，避免膊頭收緊集中在細小的鍵盤打字 3. 每隔30-45分鐘稍……

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冬至祝願 • 守護健康

冬至一家人聚首一堂，團團圓圓，暢享一頓豐富晚餐。疫情下，健康變得尤其重要，擁有良好免疫系統，才能有效減低感染機會，守護自己，更要守護身邊的家人。營養師提醒：要提升免疫力，單單靠攝取維他命並不足夠，相反我們應該要由內到外為細胞「補養+補氧」，調節身體機能和激活自身免疫系統，才能有效增強免……

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【孕嬰營養】孕婦給予BB最好的營養

孕育新生命令人激動欣喜，每次感覺到腹中的寶寶時，都牽動著準媽媽敏感又快樂的神經。此段時間更可能是準爸爸對妻子最無微不至的時期，無論物質或非物質上都為寶寶準備最好。懷孕期間準媽媽都會十分注意營養飲食及額外攝取營養保健品，以確保寶寶吸收充足、優質及安全的營養所需。 ……

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疫境同行在家工作小貼士

防疫期間，很多人都需要留在家中工作。加上疫情令不少上班族都壓力大增。當遇上繁重的工作時，一眾上班族便很容易出現焦慮。過度的壓力不但會影響情緒，同時亦可能影響工作表現。不過，壓力是可以逆轉的，只要配合以下小貼士，便能有效舒緩在家工作帶來的壓力。 1. 睡眠充足：充足的睡眠能提升工作效率……

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愛老護腦腦退化照顧者貼士

腦退化症患者在香港的數量不斷飆升，剛發現家人患上腦退化症時，因為突然要成為照顧者，往往會感到不安和不知所措等負面情緒。想較輕鬆地踏上第一步，留意以下居家照顧和溝通貼士，可以讓患者繼續安全及愉快地維持原來的生活模式： 1. 鼓勵患者繼續進行能力所及的日常活動，能讓患者從中得到滿足感之餘，還能訓練腦部……

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腦退化無法逆轉，及早預防莫遲疑

腦退化是一種漸變式的大腦疾病，患者初期會有記憶力下降和情緒突變等情況，一旦病情發展到中後期，患者可能會出現判斷力下降、語言能力變差，甚至出現失禁、吞嚥困難等嚴重問題。由於腦部退化的過程是不可逆轉，所以及早預防才是應對腦退化的最佳方法。日本命力「腦鑽素」採用突破性複合配方，針對性提升成……

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愛老護腦縮醛磷脂可延緩腦退化

根據香港認知障礙協會指出現時全球每3秒便有1人確診認知障礙症，而在香港每10名70歲或以上長者便有1名患者，85歲以上患病比率更高達三分一，情況令人關注。臨床實證，少數能夠通過腦屏障進入大腦的物質 - 縮醛磷脂能夠有效清除大腦中的澱粉樣蛋白。澱粉樣蛋白是引致腦退化的元兇，縮醛磷脂提供抗……

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75%人處於亞健康病菌容易入侵

近日新型病毒個案有上升趨勢，維持良好免疫力對於對抗病毒入侵尤其重要。飲食跟免疫力息息相關，但香港人經常外出用膳，多肉少菜，飲食中不能攝取到足夠維他命及礦物質；加上香港人生活繁忙，缺乏運動，以上不良飲食及生活習慣都會導致「亞健康」及易病體質。 ……

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共同守護愛的回憶

隨著年齡增長，記憶能力出現變化，令人容易忘記近期發生的事，甚至連身邊重要的人也被遺忘。記憶力減退屬於正常老化過程，但若留意到家中長者情況不尋常，就要需要注意是否有認知障礙方面的問題。腦退化目前暫無辦法根治，只能以藥物減緩腦退化的速度。因此，儘早開始保護腦部健康，才可減低風險。日本命……

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長期病患者如何從生活上對抗疫情？

香港多區湧現新冠肺炎確診個案，大家都要加強防護。而免疫力低下人士，如長期病患者等，對於致病物質的抵抗力較弱，治療期間又需要經常出入醫院覆診，接觸致病物質的機會更高，令患病風險增加。要為身體提供額外抵抗力，可由日常生活上出發，改善易病體質及主動對抗外來病菌。 1. 充足睡覺適當的作息對恢復體……

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