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眼乾眼痕勿捽宜先增淚水分泌！

都市人日日機不離手‍，導致眨眼次數不足，令眼水容易揮發，繼而出現眼乾、眼澀等問題。為了即時舒緩眼乾帶來的眼痕問題，有些人可能會按捺不住而用手捽眼。營養師提醒：捽眼除了會引致眼角膜受損還可能將手部的病菌帶入眼睛，特別在疫情期間，病菌有機會透過雙手接觸面部後進入身體，增加受感染的機會。要徹底和有效地把……

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新一年祝願 • 提升健康

隨著2021的到來，雖然疫情還沒有開始緩和，但正正如此，新一年要繼續注重健康，提升免疫力，即使疫情過去都可以保持一個強健的體魄，減少日後患病的風險。研究顯示，菇菌類含有豐富的蛋白質、礦物質及纖維素，當中姬松茸含多醣體、麥角甾醇及多種氨基酸等能改善免疫力的成分，被……

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節後排毒 KO節日肥！

連續幾天的聖誕節假期，相信大家都不停吃大餐，在假期暴飲暴食過後，大家可能會罪疚感大增。其實真正的健康排毒方法可以十分簡單，不妨參考以下營養師貼示： 1. 多攝取不同顏色的蔬菜水果：補充足夠維他命、礦物質和膳食纖維，促進新陳代謝 2. 多進食富膳食纖維的食物，例如香蕉、蕃薯等：……

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疫情再度爆發宜及早提升免疫力

第四波疫情來勢洶洶，大家除了做好個人防疫措施外，還需為身體補充額外營養，以強化身體的免疫系統🛡。其中姬松茸所含的蛋白質多醣比一般菇菌類產品高，其中β-D-葡聚醣及a-D-葡聚糖更是姬松茸特有高效成份，有效增強細胞防衛能力，提升免疫力。日本命力的「極品姬松茸」採用「子實體+菌絲體」配方……

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又到聖誕 - 防疫措施要做足

一連三日的聖誕假期，不少人選擇與親友聚餐。但每當食飯、喝水等需要除下口罩的時候，感染機會大大增加。日常配戴口罩之餘，噴一噴「防感易口腔噴劑」，其採用專利成份Trypsin，能瞬間於口腔及咽喉形成保護膜，防止致病物質黏附。最新研究顯示，防感易口腔噴劑能有效抑制98.3%的新型病毒，於……

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又到聖誕 - 聖誕暢飲要護肝

聖誕暢飲，在所難免。不少人會於飲酒前服食解酒丸以預防宿醉。解酒丸的一般成份包括纖維如葡甘露聚糖、中草藥、維他命等。同時大家應留意解酒丸的功效與副作用，避免過度依賴，飲酒亦應適可而止。營養師建議選擇含乳薊及酵母成份的護肝產品，能提升肝臟抗氧化及解酒功能，為身體提供維他命B6，加速酒精……

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又到聖誕 - ❝營❞選派對食品

今年聖誕因疫情關係，大家未必能一大班人外出慶祝。但畢竟是佳節時期，即使要留家抗疫，相信大家依然會訂購到會美食或親自下廚炮製應節食，歡度聖誕。不過選擇派對食品就要小心，小小一件派對食物，都可能暗藏不少致肥的卡路里陷阱。營養師提提大家：在享受美食之餘，亦要保持營養健康，特別在疫情之下。選擇/製……

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冬至祝願 • 守護健康

冬至一家人聚首一堂，團團圓圓，暢享一頓豐富晚餐。疫情下，健康變得尤其重要，擁有良好免疫系統，才能有效減低感染機會，守護自己，更要守護身邊的家人。營養師提醒：要提升免疫力，單單靠攝取維他命並不足夠，相反我們應該要由內到外為細胞「補養+補氧」，調節身體機能和激活自身免疫系統，才能有效增強免……

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睡眠質素與認知障礙息息相關

都市人生活節奏急速，不少人都深受失眠困擾。研究指出，睡眠時間不足會導致有害蛋白在腦部積聚，加劇失眠問題，形成惡性循環，亦會加速腦部退化。建議成年人注意睡眠質素，有助預防或延遲患上腦退化機會。日本命力「腦鑽素」含有獨特成份 - 縮醛磷脂，其脂溶性特質及分……

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營養師推薦 - 全方位防疫指南

第四波疫情來勢洶洶，從今日開始由起居飲食做起，增強活力，為防疫做好準備： 1. 攝取維他命B：多進食全穀類、肉類、豆類及深綠色蔬菜，維持身體維他命B水平，補充新陳代謝的消耗 2. 攝取Omega-3脂肪酸：堅果及魚類含有豐富Omega-3脂肪酸，有助活化腦細胞，消除疲勞同時穩……

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