日本命力健康食品 Meiriki Japan

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家长要注意！空气污染对儿童的危害不容忽视

美国健康影响研究所2019年报告指出，空气污染是全球第五大致命因素。空气污染与我们的健康息息相关，而小朋友更特别容易受到影响。由于空气中的悬浮粒子会沉降，因此越接近地面的空气中污染物的浓度就越高。小朋友身高通常较矮，呼吸又较成人急促，污染物就更易透过呼吸道进入体内，短期可能对喉咙、眼睛、鼻及呼……

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污染避无可避，排清毒素要趁「藻」

近日，环境污染问题日益严重，所涉及的污染物及其散播途径亦层出不穷，诸如最常见的空气污染，以至一些化学毒素及农药残留物，都会积聚于我们体内，损害健康。短暂接触污染物未必会引起实时不适，但长期摄入污染物就会对身体健康构成严重威胁。食安方面，各种污染物可通过生产、加工、储存、运输和销售等途径影响食品……

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毒素避无可避，绿藻排毒抗污染！

香港空气污染问题日趋严重，空气中充斥各种污染物，实在避无可避。过量毒素会在体内积聚，对身体造成长远影响。不少研究指出，长期接触环境污染物及毒素有机会增加各种疾病风险，尤其是身体排毒机能较弱的人士，更容易受到毒素影响。绿藻 (又称小球藻Chlorella)含有大量叶绿素……

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考试大作战，为您的孩子营养加分！

在孩子考试的前夕，不少家长也特别紧张，既希望孩子考到好成绩，又担心为他增添太大压力。为人父母，如何为孩子读书及考试出一分力，做孩子的「最强后盾」?除了积极辅助孩子学习，可以主动表示多一点支持及关怀，当然为他准备丰富而又有营养的早、午、晚餐同样重要。早餐：一天中最重……

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大闸蟹脂肪酸过高，多食有损健康

一众蟹迷踏入食大闸蟹季节都心痒难奈，大家都又爱又恨，虽然十分滋味，但却担心脂肪酸含量太高而影响健康。大闸蟹本身脂肪含量低，其蟹肉的蛋白质含量高，而且有锌质及硒质，有助身体修补细胞、促进新陈代谢及增强抵抗力。然而，蟹膏却有较高含量的脂肪酸，一只平均有180至220毫克脂肪酸。根据世卫显示，一个健康成……

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营养师保护关节小貼士你要知！

秋高气爽，正直是登高的好时节。乘着现在的行山运动热潮，大家都趁假日到郊外欣赏美丽风景，活动筋骨，当一天「伪文青」。不过大家除了记得要带备地图、指南针，还要有强健的关节，才能走得更远。「忽然」运动易伤关节不少人都轻视了行山对关节的损耗，特别是平日少做……

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健忘族注意！睡眠不足压力大脑退化随时来袭

港人生活节奏急速，平时工作压力过大，这种长时间的「脑力」透支，令大脑健康受损，专注力、记忆力及工作表现下降，更成为脑退化的高危一族！脑退化年轻化未满40岁可发病脑退化不只是老年人要面对的问题，更有年轻化趋势。容易焦虑、判断力减退、刚做过的……

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哪款月饼最健康？

中秋佳节，节日气氛浓厚，大家纷纷选购月饼，为的是与家人欢度中秋，共赏圆月。但市面上月饼款式林林总总，不论你喜欢传统的月饼，或是想试试新口味，都不要忽视健康的警号。作为营养师，以下让我教大家认识不同月饼的营养价值，为你精心挑选健康又美味的月饼。传统月饼-三高风险 ……

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新学年，健康迎接新挑战！

距离开学仅余差不多一星期，莘莘学子都会尽量把握这段时间完成余下的功课，收拾心情迎接来年的挑战。为了让自己的子女保持最佳状态，提高竞争力，家长们都希望将最好的给予子女，例如，率先报读星级补习班等。但在提升小朋友的健康方面，应补充哪类特别重要的营养素呢？「脑」力提升妙法求学期间，……

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对抗猛烈阳光，眼睛都要防晒

夏天阳光普照，进行户外活动时我们都知道要做足保护措施，防止阳光对皮肤造成伤害，但眼睛亦需做好防晒准备。除了太阳伞、太阳帽和搽防晒霜外，太阳眼镜也是一种很重要的防晒工具。在猛烈的阳光底下，紫外光会对眼睛造成不适，长期接触更会引致一系列眼睛问题，甚或对眼睛造成永久性伤害。因此千万不要忽视眼睛的保养，特……

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