日本命力健康食品 Meiriki Japan

了解更多

大闸蟹脂肪酸过高，多食有损健康

一众蟹迷踏入食大闸蟹季节都心痒难奈，大家都又爱又恨，虽然十分滋味，但却担心脂肪酸含量太高而影响健康。大闸蟹本身脂肪含量低，其蟹肉的蛋白质含量高，而且有锌质及硒质，有助身体修补细胞、促进新陈代谢及增强抵抗力。然而，蟹膏却有较高含量的脂肪酸，一只平均有180至220毫克脂肪酸。根据世卫显示，一个健康成……

了解更多

营养师保护关节小貼士你要知！

秋高气爽，正直是登高的好时节。乘着现在的行山运动热潮，大家都趁假日到郊外欣赏美丽风景，活动筋骨，当一天「伪文青」。不过大家除了记得要带备地图、指南针，还要有强健的关节，才能走得更远。「忽然」运动易伤关节不少人都轻视了行山对关节的损耗，特别是平日少做……

了解更多

健忘族注意！睡眠不足压力大脑退化随时来袭

港人生活节奏急速，平时工作压力过大，这种长时间的「脑力」透支，令大脑健康受损，专注力、记忆力及工作表现下降，更成为脑退化的高危一族！脑退化年轻化未满40岁可发病脑退化不只是老年人要面对的问题，更有年轻化趋势。容易焦虑、判断力减退、刚做过的……

了解更多

哪款月饼最健康？

中秋佳节，节日气氛浓厚，大家纷纷选购月饼，为的是与家人欢度中秋，共赏圆月。但市面上月饼款式林林总总，不论你喜欢传统的月饼，或是想试试新口味，都不要忽视健康的警号。作为营养师，以下让我教大家认识不同月饼的营养价值，为你精心挑选健康又美味的月饼。传统月饼-三高风险 ……

了解更多

新学年，健康迎接新挑战！

距离开学仅余差不多一星期，莘莘学子都会尽量把握这段时间完成余下的功课，收拾心情迎接来年的挑战。为了让自己的子女保持最佳状态，提高竞争力，家长们都希望将最好的给予子女，例如，率先报读星级补习班等。但在提升小朋友的健康方面，应补充哪类特别重要的营养素呢？「脑」力提升妙法求学期间，……

了解更多

对抗猛烈阳光，眼睛都要防晒

夏天阳光普照，进行户外活动时我们都知道要做足保护措施，防止阳光对皮肤造成伤害，但眼睛亦需做好防晒准备。除了太阳伞、太阳帽和搽防晒霜外，太阳眼镜也是一种很重要的防晒工具。在猛烈的阳光底下，紫外光会对眼睛造成不适，长期接触更会引致一系列眼睛问题，甚或对眼睛造成永久性伤害。因此千万不要忽视眼睛的保养，特……

了解更多