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健康最前线

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电子世代 近视港童激增

电子世代 近视港童激增

近视港童 不少港童都有近视的问题,而且数量远比散光和远视高。从就读小一到小学毕业,学童患近视比率由17%大幅升至约53%1。生活环境因素及对护眼意识不足,亦会增加患有眼睛问题的风险,且近视出现的年龄愈早,度数增加幅度亦会提升,长大后亦会容易发展成不同的眼睛问题。 长时间温习 眼……
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击退三高 戒口不如识食

击退三高 戒口不如识食

「三高」在香港是一个相当普遍的慢性健康问题,与我们的生活习惯及饮食习惯息息相关。都市人生活忙碌,缺乏运动,加上饮食不当,三餐多肉少菜,随时病从口入,不知不觉吃出「三高」。既然「三高」因饮食而起,当然要由饮食着手解决,大众普遍认为只要戒食上述三类的食物就能令「三高」指数下降,实则不然;要配合对心血管健康有益的食物才……
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以菌制菌 直击胃不适根源

以菌制菌 直击胃不适根源

都市人生活节奏急速,三餐经常食无定时,部份工种甚至需要牺牲午膳时间边吃边工作,令都市人工作压力大得无法宣洩。这些不良的生活习惯均会引起胃功能失调,如胃胀、胃酸过多、火烧心等情况。 港人胃功能失调情况普遍 胃功能失调在香港十分常见,据统计全港约有11%人口有胃功能异常。若一星期中多于1次在肚脐上方位……
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益生菌踢走肠胃不适

益生菌踢走肠胃不适

考试压力致肠易激问题 (IBS) 肠道又常被称为「第二个大脑」,肠道和大脑间会透过「肠-脑轴线」(Gut-Brain Axis)作出双向调节。考试期间压力过大容易刺激神经,令胃肠蠕动失调,产生不同程度的不适,包括腹痛、腹胀、偶发性肚泻或便秘、感到排便不清、大便过硬或呈水状或大便时有黏液排出等。全球有一至两成人士……
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补充DHA 应试表现UP!

补充DHA 应试表现UP!

终期考试将至,父母开始督促子女温习,同时为子女预备补脑食物及营养素,奥米加三DHA既可提升考试表现及温习效率,又可舒缓考试压力、改善睡眠质素。另外,压力亦会导致肠胃不适,甚至影响考试临场表现。如补充益生菌能平衡肠胃菌群,改善肠胃功能之馀,亦提升子女免疫能力。 脑仔精灵 提升温习效率 奥米加三(……
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健康踏入女士最美阶段

健康踏入女士最美阶段

女士腺细胞是影响整个身体内外的物质,腺细胞失调会引致身体出现不同的不良反应,如月经週期不规律、经血过多或过少等。另外,不健康的生活形态、长期熬夜、营养不良、过度减肥或压力过大等,都是导致女性腺细胞提早失衡的主要原因;特别到了一定年龄阶段后,更要多加注意。 腺细胞失调生心理变化 ……
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中央电视台为益生菌证明

中央电视台为益生菌证明

早前中央电视台播出「益生菌」,由专业权威分享益生菌功效。 一个健康的人,有超过10-30兆益生菌和酵母,加起来超过3.5磅,比起一般人的大脑还重!益生菌无疑是我们身体最大的器官之一!益生菌寄生在人体肠道内担当警卫角色,可以维持肠道健康,抑制有害细菌生长,更可以提升免疫力!亚当斯凯西博士解释,益生菌能激活吞噬细胞……
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应战DSE 预防「肠易激综合症」

应战DSE 预防「肠易激综合症」

学生们的压力除了来自于应付日常功课和考试升学之外,家长对子女期望和朋辈之间的比较等等,都会加重学生的压力。即使在完结考试后,考生仍要为往后的出路担忧及烦恼,如投考心仪大学、准备入学面试或投入社会工作等等,压力烦恼都接踵而来。 压力会引致的徵状 学生面对学习/考试的压力,可能会……
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睡眠质素与认知障碍息息相关

睡眠质素与认知障碍息息相关

睡眠质素与认知障碍息息相关 一项美国研究发现,长期失眠或睡眠质素差人士的脊髓液中,发现有一种会扰乱脑部的生物标记分子,与中年后期出现认知障碍有关。研究结论建议成年人注意睡眠质素,有助预防或延迟患上脑退……
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DSE压力爆灯 考生「脑」力应战

DSE压力爆灯 考生「脑」力应战

四月正值香港中学文凭试 (DSE) 高峰期,莘莘学子仍然为考试埋头苦干,为自己未来努力。文凭试被认为是考上大学的入场劵,因此不论是心理还是生理上,「一试定未来」少不免为考生造成无形压力。 压力是记忆力差的元凶? 其实适当的压力可以帮助一个……

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